今日谷雨,这些养生秘诀了解一下→

春雨贵如油

2020年4月19日22时45分

迎来谷雨节气

今日谷雨,这些养生秘诀了解一下→

谷雨是二十四节气之一,也是春季最后一个节气。谷雨到来,意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,有利于谷类农作物生长。

谷雨节气,民间有“走谷雨”“品谷雨茶”“赏牡丹花”等习俗。

古人说

“雨生百谷,故曰谷雨”

这既是谷雨名称的由来

也是谷雨时节气候的写照

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谷雨时节

柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟

自然景物向人们透露着

时至暮春的消息

关于谷雨,还有哪些知识点?

一起来看!

谷雨三候

一候:萍始生

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“泛水浮萍随处满”

谷雨后

雨水增多

浮萍布满池塘

二候:鸣鸠拂其羽

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鸣鸠拂其羽

是指布谷鸟翩翩起舞

“春谷终期吹羽翼”

布谷声声雨纷纷

田野里到处回荡着

“家家种谷”的殷切呼唤

勤快的农家人

奔忙在田间地头

三候:戴胜降于桑

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所谓戴胜降于桑

是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟

蚕宝宝也在吃着脆嫩的桑叶

一天天长大

谷雨习俗

品谷雨茶

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谷雨茶,即“雨前茶”

是谷雨时节采制的春茶

又叫“二春茶”

这个时节的春茶滋味鲜活、香气宜人

赏牡丹

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谷雨前后

是牡丹花开的重要时段

牡丹花也因此被称为“谷雨花”

于是有了

“谷雨三朝看牡丹”的风雅习俗

食香椿

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谷雨前后

是香椿上市的时节

这时的香椿醇香爽口,营养价值高

有“雨前香椿嫩如丝”之说

人们一般把春天采摘、食用香椿

说成“吃春”

走谷雨

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谷雨这天

民间有“走谷雨”的风俗

青年妇女走村串亲

或者干脆到郊外“闲庭信步”

亲近自然

强身健体

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此外

谷雨时节

还有祭海、祭仓颉、沐浴等习俗

谷雨养生

勤喝水

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暮春时节

多大风天气

人体容易流失水分

抵抗力随之下降

以致诱发、加重感冒

因此

应注意多喝水

饮食清淡,注意荤素搭配

谷雨时节

气温回升快

很容易“上火”

应少食燥热食物

多吃柔肝养肺的

黑米、豆类、荠菜、芹菜、

油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等

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饮食宜清淡、营养

强调粗细、荤素搭配

减少高蛋白质和高热量食物的摄入

可食用

百合银耳莲子羹、海带莲藕汤以及冬瓜等

以清利肺热,健脾祛湿

避免接触过敏原

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此时天气转温

室外活动增加

北方地区的桃花、杏花等开放

杨絮、柳絮四处飞扬

过敏体质的朋友

若出门,应注意做好防护

防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等

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