郑爽张恒正式分手,疑有1360万经济纠纷,网友:恋爱就像过家家?

12月18日,媒体从多个知情人处获悉,郑爽和张恒已于早前分手,而且分得并不友好,二人疑有经济纠纷,可能会诉诸法律。几乎所有媒体的标题都用了“再次”这个词汇,算起来这也是郑爽的第三次分手,郑爽对于处理亲密关系,似乎非常的不擅长。

郑爽在节目中就表示,自己非常在意别人的看法,害怕别人不喜欢她,听着非常令人心疼。但是很可惜,张恒的共情能力非常差,他习惯用冷暴力去面对郑爽的焦虑,并不会安抚她的情绪。我们从节目效果看,张恒确实是个“渣男”。但是事业优秀的郑爽,每次恋爱似乎都处于受伤的位置,这并不是一个偶然。

郑爽的敏感,在心理学上称之为“焦虑型依恋障碍”。焦虑型依恋的人,可能因为小时候父母对自己的回应方式不敏感及时、不持续或者时好时差,所以长期处于被忽略或这抛弃的恐惧当中。这种依恋类型的人,在和伴侣相处的过程中非常容易焦虑和愤怒。

郑爽在处理张恒生气的问题上,焦虑型依恋障碍表现的尤为明显。她选择直接“动手”,因为她认为张恒生气就是矫情病犯了,讲话不理也只能打。

我遇见过很多和郑爽类似的案例。回避型和焦虑型结合的夫妻并不在少数,用通俗的话讲,焦虑型其实知道自己的脾气大,所以开始都会找一个可以忍受自己脾气,不和自己吵架的老公。但是回避型并不是生气,而是非常害怕情绪,非常害怕吵架。所以,很多丈夫离开妻子的理由,都是:她脾气不好。而妻子总是说:你不喜欢我的脾气怎么不早说,平时你对我那么好,我实在没法忍受你突然离开我,更没法忍受我在和你沟通的时候,你什么话也不说,只用冷暴力对待我。这也是焦虑型依恋遇见回避型依恋的典型案例。

在婚姻中遇见这种情况,我们应该怎么处理呢?

一、 理解与反思

焦虑型依恋的人一定要清楚的认识自己,并且充分的去了解自己。其实,焦虑型障碍的人只是通过焦虑来安抚自己。但是,你怀疑的事情是事实吗?你的解决办法又有用吗?比如你怀疑你的老公出轨,你通过跟他吵架的方式,就能解决问题吗?答案很显然是否定的。

二、 沟通

焦虑型的人不仅不能控制情绪,也不能有效沟通,有效沟通就要正确表达自己的情绪。就拿郑爽的案例来说,张恒生气了,郑爽本可以通过语言,来猜出张恒生气的原因,这也是倾听的一种方式。只要猜出大半,并表示出理解,通常男人都会愿意去表达自己的情感。

回避型依恋的人情绪相对比较稳定,可以在双方情绪都比较稳定的时候,立一个规矩,以后无论多么生气,大家都正确的表达自己的情感。这种句式是:我的感受+我的需求。例如:今天我很难过,感受到没有被你重视,你下次如果有事情,提前告诉我,请不要爽约。

三、 有计划的改进

因为回避型依恋最怕焦虑型依恋的脾气和情绪,所以控制情绪是非常关键的一个环节。很多人控制情绪的方式是忍耐。郑爽因为先前恋爱的一些经历,也在忍耐自己的情绪。比如面对张恒的冷暴力,虽然郑爽在哭,但依旧把手放在张恒的腿上。但是忍耐从来都不能真正的缓解情绪,积累到一定程度,依然会爆发。突然的爆发对于感情更加不利,因为本来对方可能已经给了你机会去改变,你不去沟通,忍耐下来的情绪,会让他觉得莫名其妙。最终只会留给你一句话:你还是一点都没改。

真正调节情绪要从两方面去着手,一方面是我刚刚说过的认识情绪,还有一方面是记录情绪。

通常情况下,这种模式下的婚姻需要夫妻双方都做出改变。但是由于想挽回婚姻可能只有一方,那么需要做的不仅仅是自我成长,还要通过行为去影响对方。这个成长过程可能有点困难,如果需要专业的帮助,可以直接私信我,我来帮你解决。

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