不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

26日上午,福建省教育厅发布通告,全省自2020年4月7日起分类分批、错时错峰开学。

至此,全国已有多地明确了开学时间,虽然部分中小学校的具体开学日期还未确定,但相信开学的日子已经近在眼前,这也意味着孩子和爸爸妈妈们应当从心理上尽快做好开学的准备了。

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

有的爸爸妈妈可能会说:“最近这段时间,我们一直在家上网课,从来没有一天缺席,作业也按时提交,孩子的功课并没有拉下,还有什么可准备的呢?”

其实不然,本次特殊的长假与以往普通的寒、暑假有本质性的区别,主要体现在以下几个方面:

    时间长:孩子们从1月10日左右放假到正式开学,有大概3个月的时间没有接受在校教育,没有参与集体活动,这在过去是不可想象的。活动受到限制:受到疫情影响,孩子不得不减少外出的机会,缺少户外活动,可能对体格发育、身体健康造成不良影响。心理压力大:孩子天性活泼爱玩,但疫情期间,孩子却无法和同龄人一起玩耍,再加上家庭娱乐方式比较贫乏,会给孩子造成较大的心理压力,孩子容易感觉烦躁、不安。网课进入孩子的生活:网课这种新兴教育方式成了孩子学知识的主要渠道,但是很多孩子在听课时存在注意力不集中的问题;缺少老师的监督和提醒,孩子自己又没有主动学习的意识,学习效果不太理想。

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

正因为上述这些问题的存在,爸爸妈妈们才应当对开学引起足够的重视。

要是不从现在开始帮助孩子收心、静心、安心,孩子就有可能适应不了开学的正常节奏,无法跟上教学进度,成绩也会落后于其他同学。

那么,在正式开学前的这段时间里,爸爸妈妈该怎样对孩子进行心理辅导呢?

第一项工作,帮助孩子“收心”

“收心”,就是要帮孩子收束起散漫的心思,解决生活不规律、作息紊乱、沉迷游戏等多种问题,好让孩子能够提前进入“学习状态”,而这需要爸爸妈妈做好以下几点:

1.调整孩子的作息时间

放了一个长假,很多孩子的作息开始缺少规律:晚上睡得晚,白天起得迟,往往要到网课开课前几分钟才不情愿地起床。

一旦正式开学,孩子陡然回到早睡早起的状态,会感到很不适应,上课时也难免会出现精神萎靡、听课效率不佳的问题。

因此,爸爸妈妈可以开始有意识地调整孩子的作息时间了,不妨和孩子商量好,每天早睡一会儿、早起一会儿,如此循序渐进,孩子调整起来不费力,开学时也不会觉得非常痛苦。

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2.逐渐减少玩乐时间

开学在即,爸爸妈妈还要帮助孩子收起一颗“玩心”。这几天可以和孩子多做沟通,告诉他们不能再像之前那么放纵了,要从心理上做好开学的准备。

如果孩子喜欢玩手机、Ipad等电子产品,爸爸妈妈要注意控制玩耍的时间,这样不但有助于收心,也有助于保护孩子的视力。

3.着手准备学习用品

经过了一个漫长的假期,孩子可能很久都没有摸过自己的书包、文具盒了。

爸爸妈妈不妨从这一点入手,帮他们建立起开学的“仪式感”。比如可以带孩子一起网购新书包、新文具,这些学习用品所费无几,但因为是孩子亲自挑选的,会让他们感到十分开心。

而且全新的用品也代表了一个新的开始,会给孩子一种积极的心理暗示,使他们能够适时调整认知,将“放假”和“开学”两种不同的状态区分开来。

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第二项工作,引导孩子“静心”

“静心”,就是让孩子浮躁的心情能够沉静下来,从而能够解决心猿意马、无心向学的问题。

为此,爸爸妈妈可以着重做好以下几点:

1.为孩子准备“无干扰”的学习环境

比起在校学习,上网课总是有一种“不够正式”的感觉,孩子们的态度也总是端正不起来,这就是因为家庭环境中干扰因素过多,让孩子无法进入专注的状态,也就无法享受“心流”带来的快乐。

这里所说的“心流”是积极心理学的奠基人米哈里提出的概念,指的是专注力完全投入到某种活动上时,“心流”会给你带来高度的兴奋、充实的感觉和快乐的情绪。

可在纷扰的环境中,孩子是很难进入这种状态的,因此,爸爸妈妈在家中要给孩子留出一片独立、安静的“学习园地”,好让孩子能够全神贯注地投入到学习中去。

另外,在上网课时,不要让家庭成员随意打搅孩子:避免不时走动或再三询问孩子的听课情况,也不要在孩子专心学习的时候递送食物、饮水。

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

2.科学安排学习任务

上网课时,老师会布置一些书面作业、口头作业,爸爸妈妈一定要确保孩子按时、按质完成作业。

特别是平时自觉性较差的孩子,爸爸妈妈更要勤督促、多提醒,千万不要用敷衍的态度对待作业,否则网课上学到的知识孩子就不能充分消化和吸收,开学后就更难跟上新课的进度了。

除了完成作业外,爸爸妈妈还可以给孩子布置复习、预习任务,帮助孩子做好新旧知识的衔接,避免出现前学后忘的问题。

当然,任务量不必安排得过多、过重,应当以孩子能够在半小时内完成为度。

3.进行正面引导,和孩子一起畅想新学期

在进行各种准备的同时,我们也要注意到,并不是所有孩子都会欢欣雀跃地迎接开学。

有的孩子一听说“要上学了”,不但不会感到兴奋,反而会心烦意乱,甚至会对“开学”产生抵触心理。

此时爸爸妈妈尽量不要责备孩子,因为这会让他们的心情变得更加糟糕。

所谓“心病还得心药医”,爸爸妈妈不妨表现出乐观的态度来,多用正面、阳光、积极的词语去引导孩子,让孩子受到有益的感染。

爸爸妈妈还可以和孩子一起畅想开学后会发生哪些美好、快乐的事情:比如可以和关系好的小伙伴见面,可以参加丰富多彩的班级活动等等……

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

第三项工作,抚慰孩子“安心”

“安心”,就是要缓解孩子在复学复课的过程中产生的紧张情绪,让孩子能够安安心心、踏踏实实地投入新学期的各项安排中。

目前爸爸妈妈普遍担心孩子返校后的安全问题,这种焦虑情绪也会传递给孩子,会让孩子感到害怕、恐慌。带着这样的负面情绪,孩子学习的效果可想而知。

事实上,各地中小学已经开始积极行动,努力做好疫情防控工作,也配备了多种防疫用品。

而且提前开学的几省也已经采取了很多有效措施,比如将原来的班级打散分班,实行单人单桌上课和食堂分餐制,严格要求佩戴口罩,做好卫生消毒工作,进行体温检测等等,这些措施也为准备开学的其他地区提供了可供参考的经验。

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

目前国内疫情也已经得到了较好的控制,在万众一心战胜疫情的当下,爸爸妈妈也无须过多恐惧、担心,可以积极配合学校,了解返校前后的注意事项,并要细心做好孩子的卫生防护工作,具体包括以下几点:

    返校前:孩子外出时要戴好口罩,不要去人多密集的地方,同时每天要做好健康监测工作,并要按时向班主任汇报。返校期间:家庭条件允许的话,可以乘坐私家车返校;若是要乘坐公共交通工具,则要注意全程佩戴口罩,下车后要及时洗手消毒。返校后:多提醒孩子注意个人卫生;如果在学校就餐,最好自备餐具,并要注意清洗消毒;饭前便后要按照“六步洗手法”洗手,双手不干净的话不要接触眼睛、口鼻……

不一样的开学季:超长假期即将结束,这些准备爸妈帮孩子做好没?

写在最后:

漫长的寒冬终会远去,明媚的春光近在眼前。

爸爸妈妈们应当抓紧宝贵的时间,有意识地帮孩子调整状态,为开学做好准备。

当然,孩子有一些不适应的情况也是难免的,我们应理智对待,不能盲目给孩子加压。

调整也要讲究循序渐进,可不能急躁哦!

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