万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

前几天,咕咚小编通过Feed做了一项【关于跑步给你带来的改变】的小调查,结果收到了广大咚友们的积极反馈。从咚友们分享的言语中能明显感觉到,跑步不仅仅是一种锻炼身体的方式,更重要的是在身心调整方面,有着非常强大的作用和贡献。

万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

有的跑友说,自己开始跑步后,整个精神状态都变得非常好,也越来越自信了。有的跑友则说,自己通过跑步训练很好地达到了减肥目标,并且身材也越来越挺拔,能感觉到自己变得越来越好。

今天,无颜祖就来给大家盘点一下,跑步,到底给大家带来了哪些身体上的、精神上的、性格上的、心理上的改变吧~咚友们提到的变化,也是不是和你的改变一样呢?

跑步之后,变瘦了身材变好了

@清扬婉兮Z:看了看体重记录,从15年的49KG到17年的54KG,今年年初都55KG了,4月份开始跑步,卓有成效,目前50KG,睡眠质量也好多了,继续加油努力!

万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

@深海星星59498279:减肥前体重就不说了,太重,不管怎么化妆都是阿姨,跑步1年,减肥44斤,虽然依然有点小胖,但是出门都叫叫姐姐,没有了化妆品和长头发,依然可以美美哒。

@包子美眉56690336:从开始跑步,一个月从119斤降到了108.5斤。跑一天歇一天,从五公里到现在的十公里。三个月了,体能明显比原来好了。

@一叶秋色0312:今年四月到现在,体重从116降到96了,很惊喜。每天生物钟很准时,六点钟准时醒~

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@小米6271:我是一个130的胖子,现在116了,跑步让我痛苦并快乐着。

@媛宝0811:跑步的初衷是为了减肥,2016年从150斤到现在130斤,跑步让我身材更苗条,保持年轻,自律也更自信!

跑步之后,精神状态都变好了

@小葱葱拌豆腐:跑步带来的好处很多,最大的好处应该就是抵抗力好了,胃口好了,人比以前精神很多,还有就是认识了很多跑友,圈子大了。

@杨杨245:晨跑后,勤快成一条狗。一整天都能量满满。还觉得自己能跑半马特别牛。

@潘文涛778:跑步会让人健康,精神饱满,积极向上,身材匀称,身体协调性,柔软性较好,反应人力强。

万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

@能于念顷:塑形不减重,挺拔不粗壮,阴郁烦躁一扫光,精神饱满,奔跑的快乐恐怕只有跑者自己能深刻体会,自律又自信,最后就是我是户外跑,晒的好黑。

@蓝色倾情336:坚持跑步两年多,体重依旧,感觉每天精神百倍。只是现在太忙,都没有时间跑步,只要有空还是想坚持下去!

跑步之后,我变得越来越自信了

@HaoyunlaI345:我觉得跑步它不仅能增强体质,更重要在生活当中能增强一个人的自信和正能量!

@392_1442904499:跑步给我带来了自信,锻炼了我的意志。最主要的是可以买小一号的衣服~

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@信仰的诠释:我刚刚开始是为了治病,谁知道我坚持了一年多,现在是中了跑步的毒,不跑不行。不跑步着急、不跑步身体不舒服、跑完浑身上下都是舒服的,现在的我感觉也苗条了。最重要的是我比以前更有自信了。

@124_1471773266:运动可以让人更积极地去面对生话中各种艰辛,可以让人更自信,让更多的人来加入运动吧!

跑步之后,我心态越来越好了

@黄莹:心情不好就去跑步、它会让你从中释放自己。坚持跑步、就会看到效果!无论是减肥还是健身、健康的身体最重要!keep running!

@运动kelly:跑步是双刃剑,它消去了你身上的肥肉,它也去掉了你内心的抑郁和悲观。与岁月之刀抗衡,跑步是宝剑!

@青春等于伤痛:室外夜跑是让浮躁的人安静下来最稳妥的方式。曾经一起夜跑过的朋友们,你们现在还在各自的城市交付脚步和汗水吗?

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@fx-er:某些过不去的地方,跑步过程中会慢慢思考最后放下。

@蓝琪儿2018:跑步,可以陪伴你走过心情的喜怒哀乐,它就像你人生的一个挚友,陪伴你左右。

@曹兰690:每天早起跑步整天精神状态都不错、而且还拥有强健的身体、和紧致的肌肤、保持天天早起、有好的心态去面对生活的很多不开心的事情!

跑步之后,我变得越来越好了

@舍瓦126:跑步,可以让你看上去比同龄人年轻;跑步,也可以让你能穿出好身材;跑步,可以让你拥有一种更加乐观的心态;跑步,带给我们的不仅仅是挥洒自如的汗水,征途的疲惫,更多的带给我们灿烂的笑容和对生活美好的向往~

@Echownj:跑步两年,收获的是一个更自律更优秀更强大的自己,未来会一直跑下去的,一起加油。

万名跑者亲测,跑步真的是把整容刀!

@徐建文35974054:通过跑步时刻提醒自己,我要,同时也在追求更好的自己,更精彩的生活!

@丁小瘦要减肥:最初是为了减肥,八个月减了31斤,瘦下来的改变就是我只想变得更好,跑的更远。一个人听着喜欢的歌慢慢享受跑步的过程,好像这个时间只属于我自己,身体很欢畅,心情也变得更好,自律让我看到了改变,让我越来越喜欢现在的自己!

@小雨_0818:跑步使我身体轻盈、气血充盈,跑步时听掌阅读书,精神和肉体同时收获。

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@惠富强:坚持运动,改变一切坏习惯,让身体更加健壮有活力,生活丰富多彩!

@窗外雨潇潇cy:坚持跑步的人,不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。早起,看到别人看不到的风景;跑步,也在感受别人感受不到的心境!

【咕咚互动】跑步,给你带来了哪些改变呢?

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