赵丽颖产后减肥43斤,为拍《有翡》闪电瘦身,坦言想瘦就瘦很简单

古语说:相由心生,境由心造,一个人的人生,都写在了自己的身材上。外表,不只有你的颜值,还有你的身材。甚至你的穿着打扮,都是你对外展示的一份隐形名片。

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有个话题最近一直被热议:#赵丽颖有翡# 。 要知道这可是赵丽颖复工后的第一片呀。按道理来说产后身材在很长一段时间里都会显得比较臃肿,但是赵丽颖的胖瘦仿佛自己说了算。

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赵丽颖自从怀孕生产之后基本音信全无,如今颖宝新剧《有翡》开机。粉丝们真的是开心坏了,她的一举一动粉丝们都格外关注。更让粉丝们关注的是:赵丽颖如何在产后迅速恢复到原先的体重?对于她2个月瘦43斤的秘密,赵丽颖也曾透露了:有两点。很多网友听完后纷纷表示:"第一种方法臣妾万万做不到,但第二种方法我可做到。"

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方法一:

那就是跑步,大部分想减肥的女生都尝试过,但效果甚微。没有一定的意志力和恒心,靠跑步真的是减不了肥!其次就是饮食控制,每当面对各色美味佳肴之时,减肥两个字就会抛到脑后,过足嘴瘾再说,减肥就此成为空谈。

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当一些媒体还在嘲讽她的肥胖之躯时,一堆吃瓜群众嘲讽她复出无望之时,赵丽颖用自己的实际行动打脸那些嘲讽她的人。却只用了两个月,就从130斤的胖阿姨瘦回到了92斤小仙女,她所付出的辛苦,可想而知。

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因此更多网友更喜欢赵丽颖的第二种方法!

方法二:

比起跑步这样见效慢耗时久的运动,需要快速瘦身的赵丽颖选了一种更省时高效的方式来快速减肥。最近就悄悄火这样一种器械。只要20分钟就能抵过跑步一小时,这个小可爱完全可以满足我们家里锻炼的需求,并且男女老幼都合适,简直是一器在手全家享瘦。

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减肥没有捷径,但减肥有窍门

要知道,选择大于努力,往往之所以会失败,其实只不过是方法没用对而已。

好的减肥方法,不是因人而异,甚至于不分男女老少,都是可以成功瘦下来的!小编正是选对了方法,两个月瘦了22斤!不仅是自己,全家人手一个,都因此而瘦了下来!(记得收藏、分享教程,下次就能方便找到~)

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第一招:

仰背起坐▼

主要针对于腰腹,对于久坐的朋友来说,腰腹赘肉是很让人苦恼的,但是脂肪堆积太难减,仰卧起坐是瘦腰腹的最佳训练动作。

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一组20个,一天三组,坚持下来腹部赘肉会逐渐减少,效果非常好的

(有小肚子或者啤酒肚的男士,也可以收藏分享!)

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第二招:

平板支撑▼

平板支撑可以针对全身的肌肉群进行训练,但是平板支撑难度相对大一些,锻炼程度也更大。

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每天做3组,每组坚持30秒,后期再逐渐增加时长。这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。

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第三招:

仰卧抬腿▼

这组动作对腿部以及腰臀都有针对的训练,打造纤细的下肢和更好的腰臀比。

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每天3组,一组30个左右。坚持训练,不再受“粗腿”的烦恼,让腹部线条更紧致。

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你可以网上可以搜到超多花样的锻炼方法,瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套,每天都给你不同的新鲜感,让你不再厌倦运动。

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