寒冷冬季常做这3个动作,能增强孩子抵抗力,少生病妈妈也省事

最近这段时间天气变得越来越冷,孩子由于身体抵抗力比较差可能会生病。有的宝妈表示,孩子动不动就会咳嗽或者感冒,治好了还会反复发作,看到孩子病恹恹的样子总是担心不已。事实上孩子生病都是有原因的,预防无疑是最关键的,尤其是在冬季,除了要及时给孩子增添衣物之外,还要常做下面这三个动作,这样才可以提升孩子抵抗力,减少生病几率。

寒冷冬季常做这3个动作,能增强孩子抵抗力,少生病妈妈也省事

1、多让孩子喝热水

到了冬季天气非常干燥,因此很容易上火,上火之后可能就会出现很多疾病。因此在冬季一定要注意照顾好孩子,饮食方面保持清淡,同时一定要让孩子多喝热水。经常喝热水可以预防孩子上火,而且避免便秘的出现,促进孩子身体新陈代谢,及时排除体内有害物质,让孩子身体更加强壮,有效抵抗各种病菌。

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2、睡前让孩子泡脚

每天晚上睡觉之前都要让孩子泡脚,这样可以舒缓疲劳,保证有一个更好的睡眠质量。对于孩子来说,睡眠是非常重要的,因为在睡眠过程中可以分泌大量生长激素,对孩子生长发育有很大帮助,一旦孩子睡眠质量不好,很有可能对正常发育带来影响,阻碍正常血液循环,从而导致抵抗力下降。

注意:在给孩子泡脚时水温一定要控制好,最好要在45度以下,一旦温度过高可能烫伤孩子皮肤,影响孩子足部正常发育。此外,泡脚的时候时间不要多于五分钟,泡完之后要擦洗干净。

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3、开窗通风,保持室内空气流通

冬天气温寒冷,很多妈妈为了防止孩子受凉,因此总是把窗户关得很严实。但是长期下去,室内往往变得不通风,空气不流通,在这样的环境中生活可能会患呼吸道疾病。因此冬季不要总是把窗户关得那么严实,一定要注意保持开窗通风,这样才可以确保室内空气及时流通。

小结:在冬季要想孩子有一个强壮的体魄,除了要及时给孩子添加衣物之外,要多给孩子做上面的三个动作,这样可以增强孩子抵抗力,这些你都做到了吗?

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