3月6日淮北市报告新型冠状病毒肺炎疫情通报

3月6日淮北市报告新型冠状病毒肺炎疫情通报

根据省卫生健康委发布的最新疫情,2020年3月5日0-24时,淮北市报告无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例,无新增疑似病例,新增治愈出院病例2例。

截至3月5日24时,淮北市累计报告确诊病例27例,已全部治愈出院,实现在治病例“清零”。

目前累计追踪密切接触者1141人,已全部解除医学隔离观察。

温馨提示:怎么做才能上好网课,保护好视力“两不误”

第一,避免长时间使用电子产品和看电视。通过网络学习后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分地休息,或者闭眼休息5到10分钟。多在窗户前晒一晒,沐浴阳光。6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑,家长要起到表率作用,尽量少使用电子产品。

第二,保持正确的读写姿势。家中的书桌椅应该调整好高度,读书写字的时候保持“三个一”,手离笔尖一寸、眼离书本一尺,胸距书桌一拳。

第三,要改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品,不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字,读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温,书籍纸张应该避免精装的铜版纸,从而减少眩光的发生。

第四,保证充足睡眠和营养。充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年需要均衡营养,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,少吃糖,多吃蔬菜、水果,每天饮水不少于1500毫升。

第五,选择合适的室内运动。青少年儿童可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动,通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋,注意运动幅度和噪音,避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小,周围又有桌椅和家具,要避免儿童摔倒和磕碰,避免意外伤。要做到定期开窗通风,保持室内空气流动。

第六,注意手卫生。注意饭前便后洗手,不揉眼睛,不吃手、不啃指甲,掌握正确洗手方法,洗手时要注意指缝清洁,要用流动水清洗。

第七,坚持做眼保健操,坚持一天两次眼保健操,上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操,让眼睛得到充分休息,做眼保健操前要洗手。

第八,要注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病,如果儿童眼睛红,眼睛痒,不断揉眼,要警惕是否有过敏性结膜炎。发现儿童歪头视物,频繁眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察,必要时送医院就诊。

将在“绿金淮北”新闻客户端首发

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