“再不开学,亲子关系就崩了”?特级校长的好办法值得试试

“再不开学,亲子关系就崩了”?特级校长的好办法值得试试

本该重返校园的孩子们,不得不“宅”在家中,开始了背着书包从卧室走到书房的居家上学时光。

但随着“宅”的时间越来越长,不少孩子难免产生焦虑、烦躁的情绪。是啊,本就是跑跑跳跳晒太阳的年纪,不让出门确实会感到烦闷。

但是,咱们家长也有苦恼啊!

孩子在家烦闷焦躁,不想学习只想看电视玩手机家长当然着急上火!“我的眼中只有你”也有变化为“越看越不顺眼”的时候。

如何缓解孩子的焦躁情绪?

如何避免触发家庭“内战”?

怎样营造这段时间的亲子关系?

我们从三方面家长最关心的问题出发,与您分享一些教育专家的建议——

“再不开学,亲子关系就崩了”?特级校长的好办法值得试试

如何化解孩子的焦躁情绪?

北京市特级校长

北京市史家小学通州分校 李文凤

1. 用科学说话——传递理性思维

从生物学角度给孩子讲明肺炎的病因、预防的措施,跟孩子一起看相关新闻报道,充分了解疫情情况之后,就不会盲目地害怕、焦虑。

2. 用能量说话——传递爱的滋润

首先,传递“感动、敬佩”的外部能量。父母可以多说一些在疫情当中无私奉献,让人感动的事例,让孩子从画面、数据、故事中感受到人与人之间的大爱,政府的能量之大,从而坚定抗击这次肺炎疫情的信心。

其次,传递“充实、幸福”的内部能量。孩子焦虑、烦躁可能是因为无事可做。父母可以引导孩子阅读,看电影,预习下学期要学习的内容,沟通学习和观后感受,做能够提升幸福感的小任务,比如每天记录三件好事等。

3. 用共享说话——传递美的熏陶

父母应该给孩子树立榜样,在家时自己找有意义的事做,从而对孩子产生一种正效应。此外,还可以利用这个超长假期共同做一件能够增进亲子感情的事情,比如共同听音乐、看球赛等。

北京市特级校长

北京市昌平区机关幼儿园 刘淑新

孩子的情绪情感表达方式是不同于我们成人的,许多时候通过询问或谈话的方式不能真正了解他们的感受。他们会通过游戏、做噩梦、或一些日常行为的改变来呈现他们的情绪,观察孩子的反应是解决孩子情绪问题的重要前提。

恐惧

【解决方式】

对孩子来说,游戏是他们生活中学习的最好方式,我们可以在和孩子玩的过程中把握孩子对疾病或疫情的了解程度,同时也可以通过游戏的方式改正他们错误的观念,教导正确的防范感染的方法或保护措施,让孩子在游戏过程中建立正确的防疫行为,并使之成为一种日常生活,这样便能在不增加孩子负担的情形下,建立正确有效率的防疫行为。

孤独

【解决方式】

可引导幼儿与自己想念的玩伴电话、视频聊天,加强彼此的沟通,帮助其感受与同伴交流带来的快乐,排解幼儿的孤独情绪。同时家长可以与孩子一同阅读、一同讨论一个话题、一同游戏等方式减少孩子的孤独感。

无趣

【解决方式】

一是提供幼儿自主时光。孩子在家,在保证安全的前提下,要给孩子更多的自主权。让幼儿能够自己发现与决定做自己喜欢做的事情。二是共享亲子相处时光。亲子陪伴是孩子健康成长不可或缺的活动。陪伴可以滋养他们的心灵,帮助他们获得快乐和活力,更好地排解心中的不良情绪。猜谜游戏、飞行棋、垒积木、亲子角色扮演……孩子们既喜欢、大人也可以轻松参与的活动。家长还可和孩子们一起进行一些亲子体育游戏,使他们既玩得开心,又能获得多方面的体验和发展。

“再不开学,亲子关系就崩了”?特级校长的好办法值得试试

孩子在家里无所事事怎么办?

北京市特级校长

清华大学附属小学 窦桂梅

让孩子利用这段居家隔离的时间,交上三个“朋友”,养成受益终身的好习惯!

第一个朋友

阅读

从推荐书单里选择适合自己的书,每天坚持阅读一个半小时。

第二个朋友

体育

上午、下午各一个小时的锻炼时间,把操场搬到客厅里,跳绳、踢毽,也可以和家长一起运动。

第三个朋友和21天交朋友

21天可以养成一个好习惯。写出规划,坚持21天阅读、体育就会帮助你驱赶焦虑,成为一生的好习惯。

北京市特级校长

和平街第一中学 陈秀珍

1. 有规律的生活,提升掌控感

照顾好自己,维持好生活和学习的节奏,避免作息混乱,根据自己的实际情况做好生活和学习的计划,并认真执行。小小的计划可以是和父母一起做家务,学一种乐器,学做一道新菜等等。

2. 合理规划时间

假期在家合理的时间规划很重要,在相对宽松的时间里,应利用学习高效期,做好每天的规划表。

清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机。下午可以学习一些相对比较容易的内容。

当然,还需要劳逸结合,适时地休息眼睛,眺望远处;做一些室内运动,放松身体。

3. 每天记录一件“小确幸”的事情

生活中有很多的“小确幸”,但往往因平时忙碌的学习生活而被忽略。宅在家中的这段时间,不妨留心发现每天发生在自己身边的“小确幸”,并且记录在一个本子上,在放大幸福的同时也就能把焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪抛之脑后了。

孩子在家期间,家长该怎么做才算称职?

听完以上几位特级教师的建议,是不是感到收获很大!其实,经过这段时间和孩子的相处,相信每位家长都对“如何做家长”有了新的思考。

如果您也为这样的问题困扰,不妨来听听班主任杨春林老师的几条建议——

1. 家长自己学起来

总体来看,人是群居动物,一个人在家学习,更容易滋生消极情绪。倘若你没有去单位上班,在孩子学习的时候,身为家长的你也不妨读读书,看看报,做点同样需要付出时间和精力以自我提升的事。如此,孩子内心会更加宁静,一些小的走动,诸如上厕所喝水的频率也会下降。

2. 保持平和的心态

疫情蔓延,形势紧迫,难免会有焦虑、担心、害怕等消极情绪,而我们需要做的便是坦然面对,正视它们,接纳,不回避、不抗拒。换个角度,这段时间何尝不是和睦亲子关系的契机?何尝不是学会和自己相处的契机?我们放松孩子便会放松,我们焦虑孩子也会焦虑,我们良好的心情,平和的态度,是陪伴孩子战胜疫情的一剂良药。

3. 多和孩子聊聊天

心理学研究发现,不给孩子机会的教养方式,往往会使孩子缺乏沟通技巧,在人际交往中比较被动,幸福感也较低。只有将孩子视为独立的生命个体,给予充分的平等和尊重,才能让孩子未来成长为参天大树。

家长要学会做一个倾听者,多和孩子聊聊天,让孩子主动表达自己的想法,锻炼孩子独立思考的能力。和孩子的沟通是否顺畅,也是家长家庭教育能力的试金石。

4. 和孩子多一点“共同关注”

学习固然重要,却也必然融于生活。家长们应该思考,如何借助居家的便利环境,使网课学习变得丰盈立体。

以收看节目为例,比如和孩子一起收看“新闻1+1”、主持人大赛等。杰出的人才,给人力量;优秀的节目,催人奋进。磨刀不误砍柴功,唯有精神的成长,才能给予学生更充沛的内在力量。如果能够好好利用这些闲暇时光,必能使孩子的学习如虎添翼。

5. 提前和孩子达成共识

坦坦荡荡告诉孩子,作为家长,孩子居家学习期间,你会做什么,你会怎么做。让孩子心理有准备,有预期,不至于每一次参与都变成一场有损亲情的战役。

规矩还是要有的,建议家长提前和孩子达成以下共识:

例如孩子在家上网课,家长可以对孩子做以下要求:

1.生活作息规律,尽量根据学校常态的时间节奏走。

2.网课课堂上,不随身携带手机。

3.听课期间不关门(有噪音除外),不走动,不聊天,不做与课堂无关的事。

4.听课要做笔记,不可只是做看客。至于其它补充,每个家庭自行安排。

家长要适当监督有监督的学习行为,往往更高效。作为家长,有必要履行观察,提醒,反馈的职责,否则,学习容易徒具形式,缺乏实效。

实践证明,有监督的学习行为,往往更高效。作为家长,有必要履行观察,提醒,反馈的职责。孩子在家学习,缺乏学校的集体氛围,难免容易走神,家长应做好监督工作。例如:1.悄悄观察孩子有没有在听课,听课的状态是不是良好,有没有做课堂笔记;2.翻开作业本看一看,看看书写的数量,初步了解完成的质量。

虽然距离能产生美,但“宅”在家的这段时间,只要做对了,您和孩子“零距离”也能美起来!

家长不妨抓住契机,借着和孩子亲密相处,主动发现你们之间相处的小问题,经过这段特殊时期的陪伴,填补你曾忽视的亲子关系沟壑,耐心地和孩子交流,认真观察他成长变化的点滴。

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