今日惊蛰,养生秘诀有哪些?一起来看

今日惊蛰,养生秘诀有哪些?一起来看

微雨众卉新

一雷惊蛰始

今天10时56分

我们迎来了二十四节气中的

第三个节气

惊蛰

今日惊蛰,养生秘诀有哪些?一起来看

春雷响,万物长

春回大地,蛰伏的动物

纷纷结束冬眠,苏醒过来

预示着仲春时节开始

今日惊蛰,养生秘诀有哪些?一起来看

春风送暖

生机盎然

蜜蜂穿梭,蝴蝶起舞

鸳鸯戏水间……

蛰伏一冬的动物们纷纷出动

尽情享受春日的和风暖阳

今日惊蛰,养生秘诀有哪些?一起来看

惊蛰三候都有啥?一起了解下

一候桃始华

“桃始华”

说的是桃树慢慢开花了

这里的桃树多指北方的山桃

而不是南方的毛桃

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桃李不言,下自成蹊

岁月曼妙

处处生发出希望

二候仓庚鸣

“仓庚”指的是黄鹂鸟

“莺歌暖正繁”

黄鹂鸟被视为天气回暖的预告者

莺歌燕舞描绘了

春日鸟儿喧闹活跃的美好景象

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黄鹂啼鸣

吟唱春暖花开的旋律

歌声悦耳,一如往年

三候鹰化为鸠

雄鹰振翅远翔

身影消失在天际

没有任何事情

能阻挡它们

赴那个远方的约定

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到了仲春时节,人们看不到鹰了

但鸠忽然多了起来

于是人们以为鹰变成了鸠

实际上

鹰躲起来忙着孵育小鹰

鸠忙着鸣叫求偶

它们的恋爱与婚育

存在着显著的时间差

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惊蛰时节

气温逐渐回升

天气变暖,杏花绽蕾

俗话说

“过了惊蛰节,耕田不停歇”

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惊蛰过后

我国大部分地区进入春耕季节

田间地头一片繁忙的景象

惊蛰时节,乍暖还寒

要注意保暖

往下看

这些养生小知识,您应该知道

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惊蛰时节,天气仍比较干燥

人容易感到口干舌燥

此时,可以吃些梨

生梨性寒味甘

有润肺止咳、滋阴清热的功效

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另外

梨和“离”谐音

吃梨有让病痛远离身体之意

惊蛰时节,民间素有吃梨的习俗

惊蛰时节

要注意养肝、护肝

避免过量饮酒

最好不要熬夜

否则肝气升腾太快

易眩晕、中风

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膳食搭配要科学合理

少食动物脂肪类食物

多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物

如菠菜、西兰花、

百合、海藻、木耳等

惊蛰时节,乍暖还寒

国内疫情形势向好,但并未结束

勤洗手、多通风、少出门

疫情防控,不能松劲儿

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返程上班,别忘了做好防护

尚在家中,不妨多读书锻炼

不管在哪里,只要不负春光

总能有满满的收获

惊蛰至

一切蛰伏的美好正在醒来

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春风送暖,万物复苏

愿你不负春光,不负自己

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