复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

复工后除了做好返岗复工自我防护外

“午餐吃什么?”

也成为已复工后的头等大事!

今天为大家带来几款

美味又方便的自带高颜值便当,

不挤食堂不点外卖,

尽量减少与陌生人群的接触,

既营养、又健康,安心上班!

HEALTH FOOD

- Delicious Lunch -

PART.1

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

和风轻食便当

CHICKEN BENTO

准备些自己喜欢的蔬菜,洗切好后淋点橄榄油放入烤箱烤5分钟。也可直接下炒锅香炒一下~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

大希地和风轻盈鸡胸肉可以自然解冻后直接切块或是冷冻状态放入微波炉加热3-4分钟后切块~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

蔬菜铺在便当盒中,把和风轻盈鸡胸肉切块后放在蔬菜上就能封盖带走啦~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

PART.2

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

美味牛排煲仔饭

STEAK FOOD

把洗净后的米放在便当盒中,倒入没过米一指厚的清水~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

把洗净的香菇、西葫芦、胡萝卜、大希地的儿童牛排放在米饭上,可以根据自己的喜好放蔬菜和牛排哦~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

把盛满食材的便当盒放入蒸锅大火蒸10分钟,用大希地黑椒酱和酱油调制一个酱汁淋在便当上即可~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

PART.3

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

黑椒鸡扒三明治

CHICKEN SANDWICH

大希地小沙包水煎鸡排解冻后,锅内放些许水两面各煎2分钟,煎上色即可出锅~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

在吐司片上依次放上生菜、番茄、水煎鸡扒淋上一点沙拉酱,盖好吐司片后从中间切开。

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

切好的三明治放在便当盒中,再搭配点自己喜欢的水果即可打包带走啦~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

PART.4

快手便当配菜系列

DELITCIOUS BENTO

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

1.爽口胡萝卜丝

胡萝卜洗净后用刨皮刀刨成片,然后切丝放在碗中放盐、黑胡椒、白砂糖、橄榄油、米醋一起拌匀即可。凉拌胡萝卜丝爽脆可口,是便当中一道清爽解腻的小配菜~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

2.香煎阿根廷红虾

大希地阿根廷红虾解冻后洗净去虾线,锅内放少许油放入红虾两面各煎3-4分钟即可出锅。出锅后直接放在便当中撒点盐和黑胡椒调味,也可以剥掉虾壳后撒点盐或黑胡椒粉放在便当中,营养丰富又健康低脂,给便当增加美味和颜值。

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

3.高颜值的港式碎蛋

很多人好奇便当中高颜值的鸡蛋碎是怎样做出来的,不需要切剁哦,鸡蛋打入碗中加盐拌匀下锅后,一直用筷子画圈搅动就可以啦~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

4.肉香四溢的日式炸鸡块

大希地鸡大胸解冻后切小块,放点盐、蒜末、酱油、料酒腌制3分钟后放入面粉中裹一层面粉,油微热后放入鸡块炸至金黄色即可,酥香可口让便当美味up~

复工后上班族必带的3款便当,分分钟搞定

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