“我可真了不起”!papi酱官宣“卸货”,分娩有多痛?为母则刚

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文丨京妈说,原创内容。

昨天,papi酱官宣自己生子的消息,俏皮地吐槽到:“大家好,我卸货了,母子平安。啊,我可真是了不起!”

“我可真了不起”!papi酱官宣“卸货”,分娩有多痛?为母则刚

细心的网友发现,她还调皮的把自己的客户端备注改成了:“痛死了的XX客户端”,一句“真是了不起”,一个“痛死了”,足见她在生产过程也没少吃苦!

短短的几个字,道出了多少妈妈的心声,生孩子真的很需要勇气,就一个分娩痛,真是让人不寒而栗。

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生孩子到底有多痛、为什么会那么痛?

有研究表明:人体能感受到的疼痛等级划分为12个等级,而分娩疼痛级别是最高级别。

生孩子到底有多痛呢?这是产前孕妈们都会想问的问题,其实不同的孕妈对疼痛的敏感度不同,对“分娩痛”的感受也就不同。

分娩时的疼痛主要来源于“子宫收缩痛”,每收缩一次就疼一次,而且是后一次总要比前一次还疼,一直到十指开全。

除了子宫收缩痛外,还有腰背痛、四肢肌肉痛、侧切和撕裂痛等,若孕妈在分娩时很紧张、很害怕的话,会刺激神经系统,增加释放儿茶酚胺分泌,就会让疼痛加剧。

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生孩子,有没有能缓解分娩痛的方法?

就是听别人说“生孩子太疼了”,让不少孕妈宁愿选择剖腹产,那么有没有方法能让生孩子不那么疼呢?其实也是有一些“减痛方法”的。

分娩前准备

都说“不打无准备之战”,生个孩子对于孕妈来说就是一场硬战,那么提前做好准备,可以让孕妈放松不少,而且提前掌握一些技巧,也减轻孕妈的疼痛感。

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1. 提前听听孕课,或看孕产书、分娩文章或视频,了解分娩的过程,都会经历哪些步骤,提前了解了,到时候就不会那么紧张和害怕,自己心里也会踏实些。

2. 提前在家练习用力和呼吸的方法,分娩是个力气活,但也是个技术活,宫口开全后,会呼吸和用力很重要,和医生配合的好,可以很快的把宝宝生出来,产程缩短,自然遭受的疼痛就少。

3. 提前咨询和预约无痛分娩,无痛分娩分为药物和非药物的,药物的就是通过打麻药,减轻分娩疼痛,现在国家也在大力推行,是最有效的减痛方法;非药物的指导乐陪伴,也就是分娩时有专业人员在旁边指导和疏导,帮助孕妈减轻疼痛感。

所以,可以提前咨询要生孩子的医院,看有哪种,然后根据自己的实际情况进行选择,并提前预约。

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分娩中

1. 尽量放松心情,前面也说了,紧张、恐惧的状态会加剧疼痛,因而孕妈要尽量放松,可以和别人聊聊天,做做瑜伽球,或是来回走动走动等,通过转移注意力的方法让自己放松下来,减轻疼痛。

2. 减少大喊大叫,大喊大叫不仅过度耗费体力,也容易让自己更焦虑,状态更不好,这样就容易把精力全部集中在疼痛这件事儿上,会让孕妈觉得更痛。

3. 多听医护人员的建议,医护人员是很专业的,因而有不懂的,要多咨询她们,多听听她们的意见,相对来说,她们的方法会多一些,多试试总有管用的方法。

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虽然都说,生孩子是鬼门关头一趟,但也是很自然、很顺其自然的一件事,孕妈们也不用太过恐惧,平常心面对就好。最后也再次恭喜papi酱升级为妈妈,也祝她的宝宝健康快乐的长大!

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