利特曾患抑郁症,经常孤独的人应该如何调节自己?

不工作压力会变大,出门会感觉人都在看自己,遇到事情第一时间就焦虑,如果你有以上几点,那么现在第一时间要做的就是,通过心理分析看看自己是不是已经患病?自从韩国艺人雪莉去世后,关于明星抑郁症的话题再次被讨论,这已经不仅仅是明星的话题,更多的是人们对于这个病症自我理解的态度。

利特曾患抑郁症,经常孤独的人应该如何调节自己?

至今为止,韩国有很多艺人都谈到自己曾经患上抑郁症的事,SJ的队长利特最近也坦诚自己曾经受到过抑郁症的困扰。因为在和粉丝的直播中互动发现,其中一位网友写上了自己曾经患上抑郁症,现在正在逐渐的恢复中。看到这位粉丝的话后,利特表示自己很有感触,因为有过同样的经历。自己在12年之前一直忙于工作,如果不工作会感觉到不安。随着年龄的增长,自己也到了入伍的年纪,但是自从进入军队后,这样的病情越来越严重,持续了很久,当时无论吃什么都会吐出来。

利特曾患抑郁症,经常孤独的人应该如何调节自己?

现在的自己因为粉丝的安慰和鼓励已经渐渐得到好转,但是好景不长,去年年底利特再次复发抑郁症,不仅感到孤独,甚至于有想要离开人世的冲动,因为完全不明白自己活着到底是为了什么,直到最近一段时间才慢慢的调整好自己的心态。

利特曾患抑郁症,经常孤独的人应该如何调节自己?

作为一个组合的队长,相信利特确实是有很多压力在,尤其是在这期间还经历了父亲去世的事情,可以想象到那种压力随时可以击垮一个人,还好的是,他还有粉丝的陪伴,可以让他更好的去坚持,带来更多好的作品。其实在患有抑郁症的时候,人们常常会感觉到孤独,即使和很多人在一起,也会感觉到只有自己一个人一样。那么遇到这样的事情,如何第一时间调节自己是很重要的。

利特曾患抑郁症,经常孤独的人应该如何调节自己?

最近本人因为找工作的事情很焦虑,明明面试了很多,要么是不合适,要么是有其他的问题,面试上了会很难过,没面试上又会觉得是不是自己的错误。但其实这就是焦虑的表现,也是抑郁的一种症状。时常会觉得在那里打字的自己是孤独的,其实这样是不对的。人的一生总会遇到一些需要自己去打磨的事情,仅仅是孤独,是难过,是没有办法帮助自己的。所以最应该做的就是保持一个良好的心态,去做一些让自己开心的事情,暂时忘却一些让自己不开心的事。

如果觉得孤独到不能自我缓解,就多和朋友聊聊吧,要记得多阐述自己的想法,是有助于身体健康的,也是我们调节自己最好的方式。

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