不要再去吃肯德基的土豆泥啦!自己在家也能做更好吃营养哦

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很多孩子不爱吃主食,其实主食包括米、面、杂粮、薯类能吃饱的东西还是很多的,薯类有土豆、地瓜、南瓜等等。土豆的做法超级多,国外很多都是当主食来吃的。

不要再去吃肯德基的土豆泥啦!自己在家也能做更好吃营养哦

这是我家孩子点名要我做的沙拉,他把整个全部吃光光,我还做过还几次,其实没有加任何调味料,但是孩子却很喜欢,如果孩子有表达自己的一些喜好,我们可以尽量满足,当然我也动了一点小心思,比如把西蓝花跟胡萝卜 水煮蛋都混合进去,这样就不单单只是主食了,也可以吃到蔬菜跟蛋白质。

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一岁以上还可以加入马苏里拉芝士,第一可以改善口味,吃起来奶香味十足,第二还可以补钙哦。

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土豆沙拉

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参考月龄

10个月以上

(对以下食材不过敏的宝宝)

食材清单

THE FOODS

土豆200g

胡萝卜15g

西蓝花35g

马苏里拉芝士30g(一岁以上加)

1

西蓝花、胡萝卜洗净备用

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2

水煮开后放入西蓝花跟胡萝卜片,薄片更容易熟

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3

煮熟以后切成小块备用

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4

碗里加入蒸熟的土都、水煮蛋一个、西蓝花、胡萝卜碎、马苏里拉芝士

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5

用一个叉子把水煮蛋铲碎,芝士要趁土豆热的时候放进去这样可以融化,味道就更融合,然后放盘子里整形好就完成啦

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小小碎碎念

1、一岁以上加芝士,一岁以下不加、

2、土豆泥里面的蔬菜可以根据自己的喜好替换

图文:小小

编辑:Ring

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