为什么冬天容易长胖?

天气是越来越冷了,最近冻得大家都不想出门,整天想捂在被窝里。但是又经常听到有人抱怨说,冬天容易长胖,减肥还难!那么,冬天为什么特别容易发胖呢?

为什么冬天容易长胖?

01.身体储存脂肪的能力变强了!

因为夏天很热,许多人都没有胃口吃饭。但是到了冬天,饭菜热腾腾的,再加上寒冷,实在是勾起了人们的食欲。吃饭不节制,这也是很多人在冬天发胖的原因。

所以在寒冷的冬天里,身体为了适应寒冷的环境从而储存更多脂肪。脂肪可是抗寒小能手,起到维持体温的作用。

为什么冬天容易长胖?

02.运动减少

冬天气温降低,懒癌滋生,寒风凛冽,大家都不愿意出门锻炼身体,开始蜗居生活。运动量减少大家都知道,冬天向来就是寒冷的代言人。也就是因为天气太过寒冷,所以每当有闲情的时候,都会躲在房间的被窝里,脂肪就会越来越多了。

为什么冬天容易长胖?

03.穿衣多,忽略体型

夏天,粗壮的胳膊露在外边,时时刻刻能提醒自己体型的变化,但在冬季,人们为了御寒,往往把自己包裹得严严实实,如此一来,体型隐藏在宽大厚重的冬衣之下,不察觉到变化,常常在不经意间长胖了。

为什么冬天容易长胖?

04.脂肪合成代谢加快

皮下脂肪具有让身体减少热量散失并防治外界热辐射侵入的作用。冬天御寒,为了维持温度,人体会本能的存储脂肪。所以冬天脂肪的合成代谢速度要比平时快,且脂肪分解代谢的速度要比平时低,这样一来,脂肪就会在体内堆积导致肥胖。

为什么冬天容易长胖?

05.不喝水

因为到了冬天每个人基本上都不会运动或者是健身的,那么在家的时候出汗就是比较的少,所以说很多人在这个季节里喝的水也是比较的少,身体长时间的缺少的水分的话,是可能出现发胖的现象的。

此外,冬天人们喜欢喝高热量饮料,如巧克力奶等,这样也会让腰围越来越大。

为什么冬天容易长胖?

冬天是适合减肥的!

其实我们每天消耗的能量里,基础代谢就占了2/3,基础代谢消耗的能量在温度适宜(20-25℃)的时候最平稳。

而在酷热或严寒,基础代谢水平上升,身体消耗的更多,身体的脂肪也会被更快消耗。

对于大部分人来说,冬天减肥方法用得正确,会让你脂肪瘦的更快,效果更好哦。所以大家赶快利用这个冬天,让自己瘦下来吧!

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