春节闭关在家也伤害眼睛?在线了解一下这些眼部常见“假期病”

春节闭关在家也伤害眼睛?在线了解一下这些眼部常见“假期病”

今年的春节很特别,每个人都面临着一项重大的考验,那就是——闭关在家对抗疫情。

其实,据眼科大夫说,正常春节假期,每个眼科医院或者每个医院的眼科,春节前后都会排起长龙,甚至有时要多加人手才能忙过来。

平时眼睛都好好的,过年前后却动不动就不舒服,这是为啥?之所以出现这种情况,都是因为被这三种“春节眼病”缠上了,快看看都有啥。

眼睛疲劳、干涩

春节期间,我们有了更多的时间玩电脑、刷手机,然而眼睛也跟着受了伤。

眼睛长时间盯着屏幕,会导致眼内睫状肌一直处于收缩状态,这时眼睛就会感到疲劳。另外,盯着手机看眨眼次数减少,泪液分泌会减少,进一步失水,导致眼睛干涩,有异物感。

建议

1.少盯着屏幕看(这是最根本的办法,但我知道你们肯定做不到)

缓解眼睛疲劳最好的方法就是眼睛休息,通常连续用眼1小时要休息10分钟左右。休息时可以闭目养神,还有远眺可以让眼睛放松。

2、“按摩+热敷”(救急的好办法)

当眼睛干涩时,此时,按摩和热敷就派得上用场了。按摩泪腺可以促进泪液分泌。热敷一方面可改善局部循环,缓解眼肌疲劳,另一方面能减少泪液的挥发。

按摩,随时随地都可进行;热敷用热毛巾或者自己搓热手掌捂住眼睛即可。

眼底出血

如果节日期间生活作息不规律,暴饮暴食,容易引起血压、血糖升高,引发眼底出血或血管阻塞。

高血压、动脉硬化、糖尿病患者是眼底出血的高发群体,这三类人一定要控制好饮食,不要暴饮暴食。

建议

1.控制好血糖、血压

不可暴饮暴食!不可暴饮暴食!不可暴饮暴食!重要的话说三遍!

2.有症状去医院

如果突然出现视力下降、眼前黑影飘动、闪光等异常症状,一定要及时去眼科医院。

急性青光眼

春节期间用眼时间长、情绪激动、休息时间少,易造成眼压突然升高,导致急性青光眼发作。

急性的青光眼尤为可怕,发作时,眼压甚至会爆升到无法测量,患者除了感受到眼球胀痛、视力突然变得模煳不清外,也会伴随着头痛、呕吐、血压上升等症状,所以经常被误诊为高血压或是中风,而忽略了真正发病的原因。

建议

1.年轻人脾气不要那么火爆

脾气火爆者更易患上青光眼,因此,春节期间不论发生什么事,就算碰到劈腿前任也要保持平常心态,不可乱发脾气。

2.有症状立即去医院

急性青光眼造成的失明不可逆转,如果感到眼胀、眼痛、头痛、恶心、呕吐、视力下降、虹视,一定要及时到医院就治。

小编给大家整理一份

春节护眼小贴士

分成人和儿童版

成 人

1. 你可以刷手机,但要中场休息

玩手机要记得一件事,不要长时间玩,比如玩40分钟就要停下来休息,或者干点别的事情。

2. 酒适量就好

春节假期,喝酒是免不了的。酒中的有害醇类(如甲醇)会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。所以,还是尽量少喝吧~

3. 避免熬夜

由于假期时间较长,很多人会通宵玩手机,看电视等等一系列在家的娱乐活动,但是这种通宵的习惯,很容易使眼睛过度疲劳,引发麦粒肿等。

儿 童

1. 预防意外眼伤

春节期间孩子出现眼外伤的几率往往较大,比如眼睛被鞭炮炸伤,眼睛被玩具砸伤等,家长如果发现孩子眼睛有异样情况一定要引起注意。

2. 注意学习时长

很多学生会趁着假期延长的时间,努力学习,补功课。但是小编建议大家要控制用眼时间,减少看近的频率和时长,一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟,可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。

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