上网课的小朋友们,福利来了,学知识的同时保护好眼睛

今年的春节也很特别,没有期待中的温馨团圆,也没有想象中的热闹欢愉。整座城市静悄悄地在等待疫情好转那天,静候花开。突如其来的新型冠状病毒疫情席卷了华夏大地,孩子们也进入了一个漫长的寒假。

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开学本应在即,可由于疫情的原因开学日期一推再推。所以教育部门发布"停课不停学"的要求,新学期第一天,孩子们的学习课堂从学校变成家中,老师们纷纷变成在线主播,孩子们第一次通过这种方式上课,会觉得很新奇,家长们却忙得手忙脚乱,一边准备孩子上课需要用到的东西,一边还要忙着在家办公,这种突破空间局限的授课方式,有利也有弊,比如随之而来地健康问题。视力下降了怎么办?下面是小编整理了一些在特殊时期保护眼睛的小妙招!

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1,晒晒太阳。

晒太阳就能轻轻松松保护视力?当然!自然光线能有效预防近视,每天户外活动2小时是预防近视最好的方法。可是疫情当前,在这个不能出门的特殊时期我们应该怎么做呢?大家可以观察一下太阳照到家里的时间,去阳台或窗边,开窗通风、晒晒太阳、看看远方、呼吸一下新鲜空气。

新冠肺炎期间,通风换气也是一项很重要的预防措施,不仅有益于抗击肺炎,还顺便保护了眼睛,一举两得哦!

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2,定时远眺,网课可是有课间休息的时候哦,孩子们到下课时间一定要离开电子屏幕,活动一下身体,放松一下眼睛,眺望一下远方。敲黑板,划重点,短暂的下课休息时间是给眼睛放假的,不是用来看手机玩游戏的哦。

3,把手机上的网课投频到电视机上。

更大的屏幕和字体会减轻眼睛的疲劳;较远距离的观看会减少近距离阅读对近视的影响。不需要新买电视机、投影仪,很多一般的电视机和手机都有这个功能,在手机设置里找到投屏或者是镜像的选项就可以实现投屏。

网课生活开启了,可有些孩子还是习惯晚上熬夜看电视打游戏了,但早上的课程却需要孩子从暖和的被窝里爬起来,因此很多孩子都感觉精神不足。

充足的睡眠对身体发育和眼睛健康都是非常重要的,小学生要休息10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时,所以大家一定要把作息时间调整好。

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这些妙招可以帮助我们在这个特殊的寒假学习期间保护眼睛,但是最关键的还是得减少用眼时间,希望同学们在网课的同时仍能拥有一双清晰明亮的眼睛!

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