希望美术教育:一天N门网课,我们该如何保护孩子的眼睛?

新型冠状病毒肺炎疫情还在持续,以往过了十五,马上迎来的就是开学。

今年由于疫情的存在,为了阻断疫情向校园蔓延,确保师生生命安全和身体健康。

教育部日前下发通知:2020年春季学期延期开学。

希望美术教育:一天N门网课,我们该如何保护孩子的眼睛?

为了让孩子们在延迟开学期间“宅”而不“荒”,教育部提出充分利用互联网技术,让“停课不停学、不停教”落在实处。

孩子们只能在家上课,这下好了,手机、电脑齐上阵,语、数、外……一天N门网课。

家长门一方面为“停课不停学”倍感欣慰,一方面,又为孩子的视力捏把汗。

尤其在这段不能外出的时期,宅在家,丰富的课外活动似乎也开始变得单调,孩子每天花费大量的时间在电子产品上。

希望美术教育:一天N门网课,我们该如何保护孩子的眼睛?

在网课运行的这段日子里,不少学生表示:

最近上网课,我眼睛好累……

数不清的网课看得我眼睛都快瞎掉了……

总体还好,就是做作业很累,眼睛很痛……

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其实,除了学生,老师的眼睛也倍感压力。

最近跟我的老师朋友聊天,他们也纷纷说出了自己的苦恼:

我这个十八线女主播八十分钟的课我备了八个晚上,老眼昏花……

我的眼睛几乎不能离开手机,需要一直回复信息,不回复就会有电话打过来让我回复……

我批改作业的时候,那是我最怀疑人生的时候,眼睛要瞎了……

改为线上教学方式让孩子不落下功课,作为家长为此倍感欣慰之余,也不禁要为孩子的视力“捏把汗”,网课使用电子产品时间过长,这会对孩子的眼睛造成什么影响?如何保护好孩子的视力呢?

假日上网课,孩子眼睛最大的问题是什么?

在这段特殊时期,从近视防控的角度来说,户外光照时间不足,近距离用眼时间过多,是两个最主要的危险因素。

看书、写字、上网课.....这些近距离用眼的项目,加起来如果每天超过2小时,就会构成近视增长危险因素。但就实际情况来看,孩子的用眼时间是远远超过2个小时的。

在网课期间如何保护自己的眼睛呢?

01.网课视频工具的选择

尽量不用手机上课,尽可能地选择屏幕大的工具,比如电脑,电视。最好将手机与电视屏幕联系起来,投射到电视上上网课。

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02.上网课的距离

如果用电脑,眼睛距离电脑尽量远点,最少40cm。如果用电视,眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。

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03.课间要让眼睛休息

网课课间要透过窗户看远,让眼睛充分休息。时间5~10分钟。

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04.戴好眼镜

有屈光不正的孩子要好好戴眼镜。框架眼镜需要白天持续配戴。戴角膜塑形镜的孩子如无特殊情况坚持夜间配戴。

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05.特别注意正确学习姿势

眼睛距书本一尺,身体距离书桌一拳,手指距离笔尖一寸。学习30~40分钟休息眼睛远眺5~10分钟。

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06.学习注意室内光照

室内光照要充足,夜间学习室内大灯要打开,同时使用台灯。台灯摆放在左上方,避免握笔的手遮挡光线,在笔尖处的书本上形成阴影。

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07.充足睡眠,合理饮食

每天保证8~9小时睡眠,午睡0.5~1小时。均衡营养,避免暴饮暴食,少吃甜食。疫情期间可以在室内进行适当运动。

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让大家一起,

在防疫抗疫的特殊时期,

不仅要好好学习天天向上,

更要携手保护好孩子们明亮的眼睛!

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