抑郁症患者,宅在家里十年了,害怕出去接触社会,怎么办?

网友kol:我是一个抑郁症患者,宅在家里十年了,害怕出去接触社会,怎么办?

抑郁症患者,宅在家里十年了,害怕出去接触社会,怎么办?

网友Mo烟熏妆:

我觉得这是一种社交障碍症,这样的人通常有些自卑,我也有,坐公交坐过站都不好意思喊停。辞了工作在家就不敢出去找工作,不是怕辛苦不是怕累,就怕与陌生同事接触,尤其是和同事单独接触或者领导单独接触内心极力排斥,不知道说什么,从来不主动找朋友,自19岁以后就没交过朋友,也不联系亲人。一个人可以在家呆上一个月不出屋。越是这样越是不想出门

网友隔窗听雨85062614:

我从上学到上班前都很怕和外人接触,出门要是没有太大的事从不和别人说话,在家总想一些消极的事,感觉自己一无是处,父母不关心我,没有朋友等。有段时间我整晚睡不着觉,睡着了一两小时后就醒。感觉很痛苦,想解脱又没勇气。那时没有抑郁症这种说法,邻居就觉得我很傲,不爱理人。父母觉得我内向,性格不好。后来上班了,必须要接触陌生人,很多事情不想面对也要面对,慢慢的,以前的症状都没了,也爱出去和同龄人玩,在家也不瞎想了,觉得是自愈了。所以抑郁症患者要突破自我,多接触社会,越封闭自己病情会越严重。

网友枕书入梦18:

身宅在家里十年,心也只有家那么大,家里装的都是那些固定的人和事,心“小”了,自然什么都怕,自然什么都装不下。俗话说,人心不足蛇吞象,人是有欲望的。先走出房门,给心一个大点的家;再站在楼下,送人微笑,迎接微笑,给心一个愉悦的家;再走向社会,帮助别人快乐自已,给心一个广阔的家。久而久之,你会发现这世界很精彩,这世界很宽容,这世界很值得拥有。心有多大舞台就有多大,张开双臂,面向阳光,用心体会,整个世界都是你的!

抑郁与正常只是一念之间,中间隔着一层薄的不能再薄的窗户纸,轻轻一跃,你将是清晰的你、刚毅的你、坚强的你、乐观的你、令人赞赏的你,试试吧,拯救自己很简单。

网友永远全椒人:

我爱人十多年前曾患抑郁症,严重时以床为伴,并流露不想活了,怕见人,不出门。我们始终好好对她,带她看精神科医生,坚持服药,她慢慢好起来,自己觉得要振作起来,不靠人,不靠药(后来自己停了药,我还不知)。我们同时再帮她找个事做,要出门,要忙碌,能吃能睡,渐渐和常人一样,至今未有复发。希望所说的对你有所启发。

网友鹤顶红20:

我提出一点小小的见意,不知说的对不对,请别见笑!,你要意实到抑郁症是一种慢性自杀,这样会害死自己,你要试着去战胜自己,首先你要为你的父母考虑一下,他们把你养大真的不容易,父母总有一天老了,你要有一点担当,你要去努力挣钱,善养他们。要强制自己出去锻炼,挣钱,哪怕干最苦最低级的活,只要是凭自己的力气挣钱,别人不会笑话你的,慢慢的接触人和事,你就会开朗起来,病自然就会好起来,另外解铃还须系铃人记铃人,找最好的亲戚朋友,把心里话说一说,话是开心锁,说出来就舒服多了,另外祝你早日康复,找回最好的自己,为自己加油!

网友祝屏幕前的你幸福:

还是要靠自己 靠药那些都不行 自己想开点 开开心心过好每一天 我之前也是因为抑郁症 当时已经有了轻生的念头 真的很可怕 后面去了很多医院进行治疗 都没有什么效果 总是不愿意出门见人 老感觉别人在背后说自己 疑神疑鬼的 突然有一天自己就走出家门愿意跟人交流接触 后面慢慢的就好了 到现在已经三年了 我现在开心快乐的过着每一天 为自己 也为爱我的人 我觉得应该一直快乐下去 希望你也要加油

网友聞聲:

十年抑齡不算短了,这要是工龄就好了。这个病要走出来除了家人的帮助和理解,主要是靠自己的认识和毅力才能逐渐走出低谷。现在市面上有很多治疗抑郁症的药物,中药西药种类繁多,也可以选择试试。我家里老人得过抑郁症,一年四季时好时坏,每年开春后立冬前病情就加重,也说不清什么原因。家里人每到这个季节就得格外小心,一句话说不合适就会造成很多麻烦。我很理解你,得病容易去病难,但不要失去信心,要有战胜抑魔的勇气和决心,要从孤独中走出去,先尝试着做些自己有兴趣的事,把注意力转移到正常的生活中。希望你早日走出困境,健康生活,快乐工作!

网友青丝渐华:

哥们,我也曾经是重度抑郁症患者!!我上学的时候都已经开始吞镇定药自杀了……千真万确!!然而搞笑的是药好像被我放过期了(挣扎太久) 然后是洗胃等难受的经历……搞到现在一喝没味的白开水就想吐………这不是重点!!像我们这种重度症状真的要很长时间调整!!我后来很长一短时间内还是有轻生的念头…… 但是表面上是没有任何征兆的……现在我已经没有这种想法了…我觉得这改变还是真的得益于身边有三观正,活泼开朗的朋友们!!尽量分散精力不要去想一些悲观的事情!!多和正能量的朋友交往……太阴暗的人是必须躲避的!!!培养自己的爱好……要上班……所以只能说这么多了

网友阿布160251454:

推荐一本书,伯恩斯新情绪疗法,网上就有电子版,是一本关于认知疗法的很好的书,看完很受用,本人曾有过几段抑郁史,最后总结的是唯有自助,才能更快的走出阴霾,生活中要行其所为,顺其自然,要活在当下,每天参与在生活中,千万不要孤立自己。要靠生活去治愈,去领悟改变自己错误认知才能长期健康的生活。

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