43岁陈数气场强大,气质温婉演技卓越,没想到这件事坚持了20年

#宅家也运动##战疫必胜#

职场剧最近很火哦。

看阵容,凯丽、陈数、高露、佟丽娅、车晓,高颜值、高演技的演员实力出演,以为被网友千呼万唤的中国版《淑女的品格》开播了。

没想到,剧情却让人一言难尽。

因为家庭的变故,一个职场小白——佟丽娅饰演的江达琳被妈妈叫回来接任公司总裁。

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而陈数饰演的斯黛拉是公司员工一致认为的最有能力的继任者。

张凯丽饰演原总裁的夫人(江达琳妈妈),同时也是董事之一,为了让自己的女儿接任,私下已经做足了工作。

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前两集最精彩的是董事会上表决的一段。

没有多余的台词,为了总裁的人选,气势上互不相让,全靠眼神飙戏。

会场弥漫着浓浓的杀气,堪称神仙打架,有兴趣的小伙伴可以去围观。

在母亲的操作下,江达琳被迫上任。

上任后的江达琳工作障碍重重,作为职场小白,面对新的行业,被设置了各种考验。

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在斯黛拉的示意下,新闻发布会被撤去提词器。

江达琳被记者连环追问不帮忙回旋,没有办公室,对公司业务完全不懂。

虽是总裁,江达琳已经被斯黛拉架空,成了一个光杆司令,感觉像空气一样被人无视。

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看来傻白甜的女主还要走一段坎坷的成长道路才能逆袭。

最新的剧情,江达琳已经找到了让她逆袭的帮手,危机公关界最牛掰的卫哲。

虽然剧情被同行吐槽,根本不能反映行业水平。

黄轩的演技被喷油腻,但还是追剧吧,特殊时期,开心很重要。

抛开剧情,剧中最吸引人的不是女主,而是一帮气场超强的女配,最耀眼的就是斯黛拉。

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女强人出场也特别霸气的,从电梯里出来的那一刻瞬间让你想起了金南珠——胸有成竹,藐视一切。

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作为女配的她,西装造型又飒又干练,抢足了女主的风头。

就像栗娜一样成了又一个比女主更抢眼的存在。

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难怪观众吐槽,看起来比女主更像女总裁。

不仅事业运筹帷幄,面对老公的出轨,也是自强女主范儿。

在给保姆闲置的营养品时,发现自己的包和几样东西不见,却意外发现了老公出轨。

在被撞破的前几天她还去医院检查身体,想尽快和老公生个宝宝。

一般人发现老公出轨,肯定忍不住要求对峙。

可她不动声色地去了老公的单位,在停车场直接拿起灭火器就砸了车窗找证据。

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导出行车记录仪的数据,锁定小三的住址,暗中跟踪拍下照片,表面上跟老公若无其事,其实一切尽在掌控。

面对婚姻的背叛,权衡利弊,做好一切准备。

下来的剧情是让老公净身出户,还是有更意外的结果,拭目以待。

斯黛拉这样的气场和气质,不知让多少女性羡慕。

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饰演斯黛拉的陈数今年43岁,从《倾城之恋》美丽孤傲的白流苏。

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到《和平饭店》神秘干练的地下党,再到掌控一切的女总裁,实力抢镜。

生活中,陈数和老公——钢琴家赵胤胤也是一对神仙眷侣。

看过《吐槽大会》的小伙伴应该知道,赵胤胤风趣幽默,是钢琴家里的段子手,还拿了当期的TALK KING。

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生活幸福,演技精湛,一步一个脚印的陈数在生活中非常自律,也很喜欢瑜伽。

已经坚持瑜伽练习20年。

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她说:

每天我都会坚持练习30分钟左右。

有人说这是陈数的自律,而我想说,这是我的生活方式。

翻翻微博,就能看到她的练习照片。

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身材婀娜紧致、气质出众,被高希希导演称为:穿旗袍最美的中国女演员。

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今年久宅的生活让体重不可控地一路涨,眼看春光明媚,身材的缺点靠衣服也很难遮。

是时候运动,给身体和生活新的节奏。

不如一起瑜伽吧,从外塑形,从内养心。

养成温婉、优雅、自律气质,让生活走向最向往的那一面。

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今天分享给大家一组练习,提升气质,甩掉赘肉。

帮你淡去岁月痕迹,让生活进入一个新的循环中。

动作一:消除斜方肌,塑造美人肩。

肥厚的斜方肌显得虎背熊腰,特别影响肩部形态,想要线条流畅的美人肩,我们需要科学的练习。

很多人为了追求快速效果,可能会去打瘦肩针。

万万不可,因为斜方肌分:上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。

如果你去打瘦肩针消灭了上斜方肌,中下斜方肌就会受到影响:

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1、 最终导致背部形态异常。

2、 脊柱无法得到正常的支撑。

3、 出现手臂上抬受限。

想要改善,坚持这样练。

做法:

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1、 屈肘,夹靠身体两侧相互抱肘。

2、 保持下巴平行于地板,随呼气,左耳找向左肩,头部向左侧倾斜。

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3、 右臂向下伸直,想象右手指尖摸向地板。

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4、 头部向左或向右转动,在轻度通感处停留5次呼吸,换侧练习。

动作二:甩掉拜拜肉,开肩瘦手臂。

久坐不动,长期操作电脑,胳膊上的拜拜肉会特别明显。

还有产后的妈妈们,从孕期积聚脂肪,到卸货后做家务、带娃,手臂显得更粗壮。

粗壮的手臂会显得上半身臃肿、壮硕,显胖又显老。要甩掉拜拜肉,准备一根绳子或毛巾这样练。

做法:

拉伸准备:

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1、 站立,大臂外旋、外展直至手臂平行于地板。

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2、 屈肘,使小臂继续向后旋转。

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3、 随呼气,小臂向上伸直。

正式拉伸:

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1、 双手抓握绳子或毛巾于两倍肩宽处,随吸气,手臂向上伸直。

2、 呼气时,左手拉动绳子向侧并且向后绕过头部,保持5次均匀呼吸的时间。

注意:

1、 不是双手相互对抗,右手在左手带领下使手臂被动伸展。

2、 沉肩向下,在自己的可控范围内完成。

3、 一旦出现灼烧、撕裂感,立刻停止练习。

宅家的日子,肚子上的肉肉是不是已经快溢出来了,昨天看到朋友发的:穿上裙子腰上勒出一圈肉,快看你有没有呢。

想要甩掉游泳圈、大肥臀,赶紧跟上下面的练习。

动作三:宅家瘦出小蛮腰,赶走久宅大肥臀。

做法:

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1、 坐立于垫面,外旋大臂,内收肩胛骨靠近身体中线。

2、 预先收腹,激活腹部肌肉。

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3、 收紧臀部,大腿可稍作内收,使臀部离开地板。

4、 保持5次均匀呼吸的时间,环收腹部,想象腰部两侧有一双大手在帮助你收腰收小腹。

这个练习缩腰瘦腹,美背更翘臀。

本周很多小伙伴正式复工了,一定要做好防护,不可大意。

很多城市也解禁了,但是大家似乎对疫情有误解,觉得病毒好像消失了,聚会的,逛街的,爬山的……

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这样错误的行为有可能导致病毒的再次爆发。

大家还是忍一忍,宅家的宅家,复工的做好防护,做好最后的坚持抗击病毒。

不要让那些用生命守护我们的一线医护人员,再付出更多的心力和代价。

再等等,一定再等等,按住那颗躁动的心,一个月都熬过了,不差这几天,不要前功尽弃。

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