50岁新冠患者5天内康复,妻子:他爱跑马拉松,心肺功能好

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跑步,大概只能让你拥有一个更健康的身体。但这,就已经是你立于世间的最大资本了。

撰文/橙橙

编辑/小叶

出品/马孔多跑步研究室

这段时间的新冠肺炎疫情让很多人都很压抑,但昨天传来一条好消息。

据澎湃新闻昨晚报道,武汉一位50岁跑者在感染新冠病毒后5天内痊愈,他的妻子说,丈夫爱跑马拉松,一年跑量1000公里,心肺功能好。

以下是澎湃新闻的报道:

47岁的退休职员王倩是武汉市某业余文艺团体的成员,在一次文艺汇演中,她意外感染了新冠肺炎,50岁的丈夫在照料她的过程中也一同被感染。

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1月14日,王倩在武汉市江汉区某三甲医院就诊时,因反复描述自己的“头痛症状”,被安排住进了该院的神经内科病房治疗。

在武汉民众彼时还未意识到新冠肺炎疫情正在蔓延时,该院神经内科一副主任医师通过经验判断,将疑似感染新冠肺炎的她,安排至一间单独病房隔离对症治疗,后又将疑似感染新冠肺炎、却已经排不到床位的王倩丈夫在其病情危重的情况下,“破例”安排至她的病床旁休息,并又“多次破例”为其提供输氧等及时治疗,最终挽救了夫妻二人的性命。

王倩说,“是这位医生的先见之明和‘多次破例’的善行救了我和我的丈夫,他是一位看起来很年轻的男医生,虽然我不能公开说出他的单位和姓名,以免对他造成困扰,可我一定会亲自送一面锦旗去感激我的救命恩人!”

目前,王倩已于2月6日康复出院回到家中,其丈夫也早在1月21日康复。谈及治愈经验,王倩说:“面对这次疫情,首先要有信心,要克服心理恐惧。在治疗过程中,是来自于医护的专业治疗、病友和家人的鼓励,还有自身良好的身体素质,让我们夫妻二人又一次活了过来。”

据了解,王倩的丈夫“爱跑马拉松,一年能跑1000多公里,心肺功能好”,出现新冠肺炎重症症状的他,在五天内就康复了。王倩本人也热爱唱歌等文艺活动,治疗期间一直未出现危重情况。(王倩为化名)

目前,新型冠状病引发的肺炎疫情还处在继续。这种病毒是对人体免疫系统的一次考验,而经常跑步的人免疫能力很强,被感染的病例非常少,而即使被感染了,也能很快康复,就像新闻中报道的王倩的丈夫那样。

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钟南山院士几十年坚持锻炼,始终如一日,他说“我是一名医生,很了解一个人的身体健康状况,锻炼对身体健康起到很关键的作用,让人保持年轻的心态。运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

而跑步是世界上公认的对健康非常有益的运动,很多人开始跑步之后,整个人就完全变了,不仅身体更加结实,皮肤更加紧实,而且精力也大为改善,睡眠质量也大大提高。

从心脏,到肌肉,到大脑,再到免疫系统,你在任何年龄开始跑步都会在这些方面获得益处。

大脑:跑步能让你更专注,大脑灰质区域变得更大,这也就意味着你的记忆力更好,思维更灵活,更聪明。跑步还能强化你大脑的多任务处理能力,自我意识,和神经控制能力。

心脏:有氧运动能够让主动脉更有弹性,让心脏变得更年轻,降低各种疾病的发生,比如肾脏疾病,糖尿病,神经组织退化疾病等。

最大摄氧量(VO2 Max):这不仅仅是衡量一个人竞技水平高低的数值。随着年龄的增长,你的最大摄氧量是会降低的,而它的降低也就意味着你发生一些慢性疾病的可能性大大增加。而保持我们最大摄氧量的最佳方式就是快跑和慢跑相结合,可以是间歇跑或者变速跑。

肌肉:当你开始跑步,你的肌肉和骨骼会变得强劲有力。这也是你保持年轻的必要组成部分。美国科罗拉多大学健康长寿研究小组的研究人员认为:跑步等有氧运动是保持健康最重要的手段,甚至比健康的饮食和减压都重要,而且跑步反过来会让你释放压力,保持健康的饮食习惯。

社交:现代社会,人与人之交的交流可以说越来越少,变得越来越“孤独”。虽然在奔跑的时候,我们也是孤独的,但这种孤独不一样,是一种自我选择、愿意承受的孤独。而且跑步是一项社交属性极强的运动,你通过跑步可以认识很多志同道合的朋友,甚至是一辈子的挚友。

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是的。

不管你什么时候开始跑步,它都能提高你的健康水平,让你更有精神,从而让你的生活更有质量。

一位坚持跑步25年的人说,“跑步不仅让我的身体变得更强壮,我的心脏更强大,更重要的是,通过跑步我认识了更多朋友,体会到了跑步高潮,也通过跑步有机会游遍全国。这些,是用多少药物都做不到的。”

我们从来不否认,跑步代替不了药物带来的价值,有病还是要吃药。但归根到底,能不能扛过去,还是靠你自身的免疫力。

我们从来也不保证,跑步除了能给你好的身体之外,还能给你更多。但它能让你拥有一个健康的身体、强悍的免疫力,这就已经足够了。毕竟,立于世间,身体就是我们最大的资本。

我想,这便是跑步最大的价值吧。

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