李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

如果要问最近哪个男明星最火?

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

那无疑就是李现了。

随着电视剧《亲爱的热爱的》的热播,男主角韩商言的扮演者李现也迅速走红。在新剧开播在一周之内涨粉200万,关于相关热搜词“李现眼神”“韩商言套路”等多次霸榜......

一部电视剧让他收获了“宝藏男孩”“七月男友”、“现男友”等等爱称。为此,还有人调侃,这个夏天,李现成为了蹿红速度惊人的当红小生。

无数小姐姐老阿姨都在呐喊,李现实在是太帅了,妥妥的霸总裁,妥妥的全民男神。

关键吧,李现的风格变化万千,各种各样的类型信手拈来。

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

他不是只能特别端着的走高冷霸道总裁风,人家换个造型就可以是文艺青年或者变成邻家小哥哥。

这样多变而又迷人的气质在当今的娱乐圈难能可见,所以他才能赢得如此多迷妹的芳心。

最最关键的是,李现的身材太好了吧,八块腹肌还有人鱼线,简直闪瞎无数迷妹的眼,简直就是行走的荷尔蒙。

由于李现出众的外貌和健美的身材,以至于很多人夸他是老天爷赏饭吃的人生赢家,天生具有表演天赋和悟性的演员。

一个如此光鲜亮丽的躯体,在众人眼里必定幸运的接受了无数命运丰厚的馈赠。

但出人意料的是,李现从来不是个锦鲤体质的人生玩家,而是妥妥的屌丝凭借自己强大的自制力实现人生的逆袭。

随着李现的爆红,有人爆出了他的旧照和许许多多的过去的经历和“黑历史”。

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

李现1991年10月19日出生于湖北省咸宁市,成长在荆州,父母也在荆州工作。

因为出生于普通家庭,李现的父母原本只希望他找个普通工作。“我妈妈是工人,爸爸在企业里,都没做过文艺工作。有时候他们会问我,你去外地拍戏,有人管你吃住吗,你要自己打车去片场吗?让我哭笑不得。”

父母对他比较开明,教育方式也很正。

李现小时候就特别爱吃,只要他喜欢的,爸妈都会买一堆给他吃。

这导致他体重超标,长成了胖子。甚至在初二的时候体重达到了160斤。

因为体重,他甚至老是被人取笑,还被人取外号叫“荆州小胖”。

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这一切都让当初的他自尊心受到了很大的伤害,甚至一度变得相当的自卑。

可以说,曾经的他就是一只完全没有存在感,得不到他人关注,甚至还会被人看低的丑小鸭。

记得在曾经的一次采访中,李现提到:“我是咱们荆州的,高中在荆州中学。”

当时记者说:“咱们湖北的超模游天翼以前不也是这所学校的吗?”“对,她是我师妹,我们是很好的朋友。”

听到这话的记者调侃道,看来美女还都是只和帅哥做朋友啊!

李现忙摇头,“我从小被人叫小胖子,完全没当过校草,初二时160斤!”

高中时,他想考北京电影学院,却因为外形而备受打击。

此后,他看着镜子中胖乎乎的自己,油腻的面容,臃肿的身材,立志决定一定要减肥,成为一个自信的人。

为此他每天打篮球、踢足球、跑步,控制饮食,控制口腹之欲,后来他更是把健身当习惯,把运动当做爱好,40天就减掉了20斤肥肉,慢慢变成了如今拥有八块腹肌的男神。

即便如今他已经拥有了健美的身材,他依旧对生活不敢丝毫的懈怠。

只要他有空,就会整日泡在书店和健身房,不断提升自己的演技和保持自己的身材和良好的状态。

随时随地分享自己日常打球、瑜伽、训练、跑步的健身动态,完美诠释了“运动多面体”。

也因为热爱健身,他成为某运动APP上线以来的第一位代言人。

他甚至自己出了教程,超过111万人都在练。

有时候即便是在拍摄空当,他也要抓紧时间做几个俯卧撑。

他曾经说道,说对于演员来说,保持身材也是工作的一部分。

所以要把体脂随时随地维持在12%左右,腹肌可谓长期营业。

李现的成名经历,完美的诠释了什么叫从丑小鸭变成白天鹅,什么叫从屌丝逆袭成男神。

曾经有人问他,如果要给比他小的年轻人一个忠告他会说什么,他说到,有梦想就要不断的去奋斗。

你没有能力改变环境,你可以改变自己,每一个胖子都是潜力股。

的确,除开李现,胖子变男神的例子实在不算少。

比如,很多人喜欢的彭于晏。

如今彭于晏可谓是众多迷妹眼里八块腹肌行走的荷尔蒙男神。

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但是,他曾经却是个大胖子。

彭于晏在中学时期就非常的胖了,当时他的身高只有1米58,体重却有140斤。

想想都知道,这是一个多么可怕的比例。

后来他因为自己的外形遭遇了很多的挫折,受到了很多的冷眼。于是,他发狠的决定逼迫自己减肥,为此付出了很多的汗水,也放弃了自己喜爱的零食,最后好不容易瘦下来。

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

后来,在2011年时他接下电影《翻滚吧!阿信》出演一个体操选手的角色,为了这部电影,彭于晏整整开始进行体操训练节食长达8个月。

每天都要早上7点起床,每天都要开始训练12个小时。只能吃水煮菜(水煮鸡胸肉、蛋白),不碰含糖的饮品以及任何油炸品,尽量少碰淀粉以及糖分、盐分过高的食物。

在一连串连串严格的训练下,终于练出6%的体脂肪。一手的老茧才换来结实的身材,直到一年后都还在。

彭于晏在这部电影投入的时间和训练,也开始让他的事业翻身,当时他那身结实的肌肉线条,让人惊艳,现在看依旧疯狂舔屏。

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在《拍激战》这部电影时,他的体脂一度低到3%。

彭于晏说:“我每天健身3小时,健身后练拳5小时,让原本6%的体脂,再苦练成为3%,现在体态非常结实。”

看看他这健身训练日程表:

1.俯卧撑:可以练胸肌的运动,不仅方便,随时随地都可以开始进行,没有器材、场地的限制。

2.哑铃弯举:可以练二头肌的部分,让上半身看起来更健壮。

3.哑铃深蹲:练大腿、臀部的肌肉、让心肺功能变得更强大。

4.引体向上:练背肌,只要有手抓或是单杆的地方就可以进行。

5 .慢跑:将体力、肺活量练得更好,选择慢跑是因为慢跑更不限地点。

曾经有人问过他为什么对自己这么狠,为什么这么拼。犹记得他说道,人生这条路唯一能掌握的就是自己,一切的快乐来源于自制。一生只有一次,一定要用尽全力。

比如,如今被很多人称为男神的魏大勋。

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

魏大勋虽然说现在一米八的大高个,长得比较的帅气,但是他曾经在上大学的时候也是一个小胖子,因为小时候饮食没有那么节制,所以在考上大学之后,面对身边比较“单薄”苗条的同学,他感受到很多的压力,所以才下定决心选择了减肥。

他曾经谈到自己的减肥方法,说自己那时候除了每天的跑步之外,更多的是在饮食上控制,当时不饿就不吃东西,饿了就吃玉米喝点脱脂牛奶。

尽管很煎熬,但在一个月的时间,他瘦了四十斤。

如今尽管已经瘦身成功,他依旧丝毫不敢怠慢。

李现从“土肥圆”一路逆袭到男神:自律的人生到底有多爽

为了保持身材,他即便是吃沙拉,也选择不放任何酱,因为他觉得,只要是酱那肯定热量就高。

他更是调侃 自己是一头牛,每天就在吃着草。

纵观上述的例子,我们会发现,要改变自己要改变现状,要实现目标,要努力的去奋斗,无论怎么样都离不开一个词,那就是自律。

所有成功的蜕变,所有华丽的转身,所有美好的前提都是自律。

《自律力》一书中说道:越是对自己严苛要求,越是把本职的工作做到极致,就越具备和世界谈判的砝码和力量。你对自己的自律,会演化成一种自由。这种自由带给你的不仅仅是生活状态的改善,还有你内心的超脱。你自律时,你就和这个世界息息相关;你放任自流,就会离世界的本质越来越远;用进废退,所以要主动调整自己的态度,才能在红尘的鏖战中越挫越勇,凯旋而归。

我们要过一种什么样的生活,完全取决于我们自己。

事实上,从来没有什么天才之说,绝大多数的人生赢家都只是比其他更加自律而已,他们更能懂得约束自己的欲望,构建自己的生活计划,并且雷打不动的严格执行,甚至过着类似于清教徒一般的生活。

自由人人都向往,但自由的前提是有所约束。一个人一旦失去了约束,就只剩下本能的享受与堕落了。

自由不是放纵,更不是任由自己任性妄为。我们都是在滚滚红尘里负重前行,都会受委屈,都会有不甘愿的时刻,也都会犯懒想放弃。但是,我们都应该抹掉眼泪,像什么都没发生过一样,继续往前走。

每个人都应该对自己的未来有所期待,并且为实现这个期待付出相应的代价。希望自己能够衰老得慢一些,就需要每天认认真真地保养皮肤;希望自己身体健康一些,就需要每周抽出时间去锻炼三到五次;想要看起来知识渊博,就需要从零开始制定读书计划,并且按时执行;想要得到家人的支持,就需要用耐心去解释和沟通,换来新的相处模式。

蜕变是痛苦的,自律太煎熬,但也是有收获的。

当下的麻烦与锻炼,都是在为明天更优秀的自己铺路。

陈道明曾经说过,人的最高意境是节制,而不是释放。释放是容易的,物质的释放、精神的释放都很容易,但难得的是节制。

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