快转给身边的人!今年四川首个寒潮预警来了!千万别感冒

小伙伴们注意啦!

四川发布首个寒潮蓝色预警!

预计降温5-7℃!

前几天还温暖如春

接下来仿佛掉进“冰窖”

未来几天,天很冷,多穿点,千万别感冒!

感冒引起的发热、咳嗽不易与新冠肺炎区分!

小心也被隔离,波及亲密接触的家属!

同时感冒会降低你的免疫力,增加去医院就医时交叉感染的风险。

小伙伴应尽量待在家中

避免外出着凉引发感冒

并且提前做好各项保暖措施

快转给身边的人!今年四川首个寒潮预警来了!千万别感冒

四川省气象台13日发布寒潮蓝色预警:

预计受北方冷空气影响,13日晚上开始到16日,四川盆地将有一次明显的降温降水天气过程,日平均气温将累计下降5~7℃,南部局地超过8℃;冷空气影响时有4~5级偏北风,山口河谷地区风力将达6级或以上;盆地普遍以小雨为主,其中达州、广安、泸州3市局地有中雨,盆周山区有雨夹雪或小雪并伴有道路结冰。

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昨天还是春暖花开、蓝天白云

今天开始又要冷得瑟瑟发抖……

还等什么

羽绒服、加厚居家服速速翻出来吧!

气象专家温馨提示

受雨雪天气影响,道路湿滑易结冰,政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作;交管部门需加强道路交通工作;电力、通讯部门应防范低温雨雪天气对输电线路、通讯设施造成的不利影响。

注意降温及大风对安全生产带来的不利影响,并做好人畜防寒保暖工作。

农业、水产业、畜牧业等要积极采取防寒措施。

值得一提的是,此次寒潮并非四川地区独有。

中央气象台13日发布了今冬首个寒潮黄色+暴雪蓝色预警:

受强冷空气影响,2月13日夜间至2月16日,我国中东部大部地区将先后降温8~10℃,其中吉林东部、内蒙古西部、西北地区东部、华北南部、江汉东部、江淮西部、江南中西部、华南北部等地的部分地区降温可达12~14℃。14日起最低温度0℃线将从华北地区逐步南移,2月17日最低温度0℃线将南压到江南南部。长江中下游及以北地区将先后出现4~6级偏北风;东部和南部海区有6~8级、阵风9级的大风。

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从温暖瞬间回到寒冷中

忽冷忽热可能会引起

感冒等呼吸道方面的疾病

我们该如何预防呢?

预防感冒的方法

01

勤洗手

经常洗手可以帮助我们预防感冒。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以勤洗手有助于预防感冒。

02

打开窗户通风

房间空气的通风是很有必要的。在每天早晨起床后,要打开窗户通风,并做深呼吸三到五次。深呼吸时,最好尽可能多地吸气,再尽可能慢地呼出。这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。

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03

多运动

想要更好地预防感冒的发生,多运动也是一个很好的方法。每天晨起后,坚持做运动,做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。

04

热水泡脚

每晚用热水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面。

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05

多喝水

养成多喝水的好习惯,喝水可以帮助身体将代谢废物排出。

如果出现轻微感冒怎么办?

01

多补充水分

补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。

02

清洗鼻腔

一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。专家表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

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03

盐水漱口

用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

04

及时服药

如果出现鼻塞、头疼等不适,应第一时间对症服药,缓解症状,保持呼吸通顺,头脑清醒。

05

健康饮食

感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

06

保证充足睡眠

感冒期间,身体往往会很虚弱,这时候要多加休息,避免劳累。

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气温骤降,

很多人又开始担心了:

各种病毒会不会又来势汹汹?

如果出现了发烧、咳嗽等症状,

如何判断是普通感冒、流感,

还是新冠肺炎呢?

大家不妨对照这张图来看一下

↓↓↓

快转给身边的人!今年四川首个寒潮预警来了!千万别感冒

2020年首场强寒潮天气来袭

照顾好自己和家人

注意防寒保暖!千万别感冒!

封面新闻记者吴冰清综合中国疾控中心、中国天气网、川报观察、人民日报、健康四川官微

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