这些明星的独家瘦身方法,总有一款适合你

世界上最痛苦的事情是什么?

对于闺蜜们来说,

那就是夏天来了,赘肉还没减完!

如果你的革命尚未成功,

那不妨看看这些明星瘦身的窍门方法,

以及是旁门左道,

无论是绝对吃货,还是懒癌晚期,

总能找到一款适合你的瘦身套路。

这些明星的独家瘦身方法,总有一款适合你

这里iLady不得不提一档热门瘦身综艺节目——《燃烧吧!卡路里》,如今虽然节目已告一段落,但里面可是蕴含满满干货的哦!

如果你还没来得及看,iLady给你总结几招节目中明星瘦身秘笈好啦!

大张伟

大张伟作为《燃烧吧!卡路里》节目主持人,也终于从之前的微胖界走出来了。

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减肥成功后的大张伟画风就真的变成了下面这样。是不是有点不太适应了,好像整个人都清秀了许多,都可以说是逆生长了有木有!

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可是我们印象中的大张伟明明是这样的啊!不得不感慨一下,一胖毁所有,减肥的作用真是堪比整容刀啊!

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之前某档节目探秘了大张伟家的冰箱,里面全部是他爱吃的,炸鸡、薯条、糕点尤其还有他最爱的汉堡,都是不健康和发胖的食物啊!

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瘦了之后的大张伟,自然成了减肥界的又一励志典范,这不,他自己也在微博爆出了减肥法——其实没特别的,就是运动。

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是啊——没时间、没装备啥的全是借口!就看想瘦的你有没有毅力啦!

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薛之谦

俗话说得好,“北有大张伟,南有薛之谦”,这不,两个段子手这就同台出现了。

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如今被称为“国民段子手”的薛之谦,自黑是”说得比唱得好“的”过气“歌手,也登上节目大谈自己维持好身材的方式,还现场演绎了自己的好身手!

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这次登上《燃烧吧!卡路里》,薛之谦也向大家坦言从没担心过体重问题。据说他最爱的就是咖喱鸡,而且他吃不胖的秘方就是咖喱!因为咖喱属于辛辣食物,可以促进血液循环,达到发汗目的,还可以改善便秘,有利于肠道健康。薛之谦的日常饮食也是离不开咖喱的,尤其钟爱咖喱鸡,下图为证。

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而且别看薛之谦时常戴个眼镜,外型文弱,他可是实实在在的健身派,在节目现场还和健身教练玩起叠罗汉俯卧撑,iLady已经傻傻看不清他们是怎么摆的了!

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作为火锅店老板的薛之谦,也是一名十足的吃货,往往我们以为火锅增肥,其实元凶是满满脂肪的酱料。而清汤锅其实是减肥的好帮手!火锅热量元凶其实就在于酱料!

说到这里不得不提到参加节目的另一位明星——朱孝天,格外注重养生的他也分享了自己的减肥法——吃火锅只用酱油加醋作为小料。闺蜜们吃火锅时也别忽略那些隐藏的热量元凶。

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韩庚

超人气偶像韩庚是节目开播第一期的嘉宾 ,他曾创21天减掉18斤的奇迹,在节目中不仅公开了减肥食谱,还变身成为魔鬼教练!

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韩庚还在嘉宾问答环节曝出“私密”三围数据,同时揭秘自己的瘦身秘诀就是饭前必吃杏仁,每隔两小时会吃香蕉,吃饭时还会停下来吃维C。看来韩庚为了维持偶像外形,也是尽职尽责呢!

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你以为这就完了吗?还有更疯(变)狂(态)的是,韩庚每天都要喝的一种排毒蔬果汁,就是将西蓝花和洋葱榨成蔬菜汁,不仅能降低血脂还能抗氧化,但是能喝下这杯也是需要极大的勇气呢!

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巴图

节目中宋丹丹的儿子巴图作为参加瘦身竞赛的选手,也与大家分享了自己的独家瘦身大法。

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巴图在《芈月传》中也有出演,就是那个举鼎而亡的秦武王嬴荡。当时,不少网友都戏称巴图的脸“霸占了整个电视屏幕”

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天生自带搞笑技能的巴图,虽然不属于身材很好的艺人类型,但是最近也有着成功减重8.2公斤的减肥成果。他还在节目中演绎与众不同的“逗笑燃脂法”——据说,大笑1小时可以燃脂100卡路里呢。

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钟丽缇

辣妈女神钟丽缇和鲜肉男友张伦硕,两人在节目上大秀恩爱,以身作则示范花式情侣健身,热辣劲舞活力开场,真是杀伤力Max!这些明星的独家瘦身方法,总有一款适合你

钟丽缇能维持曼妙身材的秘密都在她的包包里,简直就像一个百宝箱,瓶瓶罐罐装着的不仅有蔬菜汁、蛋白粉、椰子油、还有黑巧克力、阻力带等一系列物品,女神保持美好身材看来都要靠健康的生活习惯。

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袁姗姗

马甲线女神袁姗姗也曾混迹微胖界,据说历史最高体重已达126斤。她有过8天不吃东西而暴瘦10斤的节食经历,算是在减肥路上走过不少弯路。

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最终袁姗姗也踏上了正轨,通过营养饮食和运动健身的方式练就完美马甲线,还现场教学用哑铃塑造完美手臂曲线的训练方法。

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蔡明

“喜剧女王”蔡明虽然已经年过五旬,但是前不久在男人装上拍摄的一组惊艳大片,也不得不让人艳羡她即使55岁还能保持这么好的身材。

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虽然是阿姨级人物,但是在减肥道路上也是拼尽了全力。24次登上春晚舞台的她,当年曾为准备春晚小品《机器人趣话》,两个月内没有吃一粒米,暴瘦到45公斤,腰围更是瘦到了一尺六,以至于在春晚演出时差点晕倒在地。

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所以不要说自己减不下去肉,是对自己还不够狠,人家蔡阿姨都这么拼了,你还好意思抱着零吃窝在沙发里吗?

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总之,减肥瘦身是每个人终生的事业,好身材也从不是一蹴而就的事情。不能操之过急也别放松警惕,根据自己情况,选择适合自己的方法才是王道

By.晴天小雨

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