杨幂的X型腿是冻出来老寒腿?钟楚曦、热巴偷穿秋裤被发现超可爱

迷惑热搜:钟楚曦竟然在裙子里偷穿秋裤?

一姐咋觉得操作有点可爱腻?谁说女明星不怕冷,人家原来都在偷偷的隐形保暖。

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看看这个求生欲很强的秋裤,都跑到膝盖上面了。

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站着时完全没有存在感。

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蹲下就立马现原形,这下保暖的小秘密藏不住辽。

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其实同款操作的女星不在少数,热巴也曾在参加跑男时在裙子里偷偷穿秋裤。

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后来出席活动,紧身裙里也悄咪咪藏了秋裤。

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还有景甜小可爱,表面风平浪静。

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其实也在用秋裤偷偷保暖,awsl!

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女明星为了给腿部加“暖气”这么努力,其实都是怕老寒腿找上门。

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千万别以为年轻就和老寒腿挂不上勾,你和它的距离在潜移默化中正在被无限拉近。

之前大幂幂曾说让自己穿秋裤宁愿截肢。

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结果后来参加时装周把腿裹得严严实实,当被记者询问时才说自己盖章了老寒腿。

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现在只能尽量保暖,所以仙女萌千万不要大意。

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老寒腿是个啥?

“老寒腿”姓老却并不老,它代指下肢的一种疾病状态,和年龄没有完全的相关性,不然为啥大幂幂中招了呢?

一般来说,老寒腿分为血液性+关节性,艾瑞巴蒂,重点来喽!

血管性老寒腿

血管性老寒腿和年龄+天气的相关性更大一些,随着年龄的上涨,我们血管也会不同程度的出现老化。

搭配气温下降的影响,血管主动收缩+膝关节局部神经、血管、软组织功能紊乱,下肢血液循环遭受到了全所未有的打击。

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而一旦出现下肢血管病变(例:下肢动脉硬化闭塞症),那么像正常人一样稳步无痛的行走就变成了一件极其奢侈的事情。

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早期的血管性老寒腿会出现腿部发凉、乏力、容易抽筋等症状,但这些预警信号却常常被忽略,直到后期行走困难才被重视起来。不过这种看老寒腿多发于45岁之后,现在开始关注膝关节健康还是能够避免的。

关节炎性老寒腿

上面说完因为年龄+天气导致的老寒腿,下面就该掰扯掰扯生活习惯导致的关节炎性老寒腿了。如今的老寒腿越来越有年轻化的趋势,这全是不良习惯闹的,过度磨损软骨的运动+忽略腿部保暖+长久不好的膝关节外伤,堪称是膝关节健康的终结者。

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膝关节是我们身上最勤恳却工作负荷最重的关节,几乎身体的所用重量都由它承接,活动范围相对来说也是较大的,在高频率、高负担的情况下,关节软骨很容易出现磨损和破坏。

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如果再有其它因素造成关节接触面不平滑,负重力线变化,骨性关节炎就趁着空子钻进来了,找谁说理都没用。

老寒腿的恶毒附属品

连视造型为生命的女星都对老寒腿闻风丧胆,想想就知道,它的危害可不止想象中那么简单!

祸害腿型

老寒腿主要是膝关节骨性关节炎导致的,膝关节出了问题稳定性势必下降,而稳定性不足膝盖方向就会出现偏移。一旦膝盖方向发生偏移,腿型也会随之改变。

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我们都知道X型腿和O型腿的问题是因为膝盖方向改变导致的肌肉外翻,很多人一开始是标准的直腿,但是在得上老寒腿后,膝盖方向被迫改变,后期逐渐明显化。

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时间越长腿型变化越明显,最后也就逐渐进化成了X型腿+O型腿。

膝关节持续性疼痛

惹上了老寒腿之后,你总会觉得膝盖有一个入风口,有好几股凉气在膝盖骨缝间乱窜,怎么捂都捂不热,想想都觉得难受。

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膝关节病理性的问题很多都是不可逆的,所以老寒腿一旦形成,在未来漫长的岁月中只会不断恶化,除非严重到需要手术治疗,不然只能忍耐。

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导致并发症

身体之间的联系是很精密的,一个地方出了差错,肯定会有其它部分遭受牵连。

老寒腿看起来是下半身的事情,可实际上它还会导致小腿肌肉收缩力下降并影响腿部静脉回流,这么一圈下来心脏自然要遭殃。

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积存废弃物的静脉血难以回流到心脏,日积月累,心脏问题就提上日程了。

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如何和老寒腿划清界限?

老寒腿对关节的影响比较大,初期是关节间歇性疼痛,随着软骨磨碎的逐渐加重关节活动受限,有时走路前需要甩一下小腿才能调整好状态。

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当老寒腿进化到终极状态时,一边是难忍的疼痛,一边又是难看的腿型,其实duck不必。一姐常说预防是最好的治疗,比起到时候的束手无策,不如现在就开始注意,锦囊来辽~

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注意保暖 让一姐的小眼睛扫一圈,还有谁没穿秋裤?

据数字统计,有75%左右的老寒腿都是由于保暖不当导致的,少穿一层秋裤不能显瘦十斤,却能让你和老寒腿形影不离。连仙女都在裙子里偷偷穿秋裤了,我们还有什么理由不努力保暖?

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控制体重 刚才说膝关节承受着身体的大部分重量,但那是在静态情况下。实际上人在行走时,膝关节和其它关节成熟的重量是身体总重量的3~5 倍。

如果你的身体是100斤,那么在行走过程中,关节的压力就是300~500斤。

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体重基数越大关节承受的压力也就越大,想保证膝关节健康,控制合理的体重也是很重要的一项。

选择合适的鞋子 长期穿高跟鞋的女生很容易导致大脚趾往外翻,进而引起足弓塌陷,这就会影响到腿部的受力。

小腿粗壮不说,膝关节也因为力的作用更容易出现骨性关节炎。

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别小看一双鞋的作用,合适的鞋就是在为腿型+膝关节保驾护航!

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保持合理的规律运动 老寒腿和膝关节软骨磨碎有很大的关系,但完全静养也是错误的。

对于关节软骨来说,它的营养和修复都需要关节滑液的参与,但只有适当的运动才能促进关节滑液的分泌。

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运动医学专家建议:膝盖不好的人更应该注重腿部肌肉的锻炼,游泳、快走、靠墙静蹲、屈伸膝都是不错的选择呦,大噶千万别偷懒。

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今天的文章分享完毕。

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