于正深夜晒视频秒删!40岁秦岚意外素颜出镜,睡衣也挡不住好身材

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趁你现在还有时间,尽你自己最大的努力,努力做成你最想做的那件事,成为你最想成为的那种人,这个世界永远比你想的要更精彩,不要败给生活。

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2月4日深夜,于正在网络上分享了一段与秦岚聚会的短视频,不知道因为什么原因,视频发出不久他就删除了,不过仍然被眼疾手快的网友保存了下来。从视频中我们可以看到已经40岁的秦岚虽然是素颜出镜,但是皮肤状态宛如少女,宽松的睡衣也遮不住她原本的好身材。

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秦岚老师最早被人熟知的角色应该是《还珠格格》中的知画,“知画一颗泪,天上一颗星”也是名不虚传了。在出席各种活动中,秦岚的穿搭风格既能够呈现出性感的魅力,又很端庄优雅。这次活动中她身着一身高开叉设计的黑色长裙,让秦岚的大长腿得到了展露,再加上一双黑色的高跟鞋,这腰臀比例真是太绝了!

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还有前阵子火爆全网的《延禧攻略》,每看一次都要被“富察皇后”的美貌惊艳到一次,看着慢慢的溢出屏幕的少女感,着实让小编一个二十出头的人都羡慕的不行。究竟秦岚是如何做到40岁还能拥有这么美的身材脸蛋呢?

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我们经常可以看到秦岚晒出各种健身的照片,看到这一身的汗就知道,能保持这么好的状态,在背后为了自己的身材,肯定是默默下了苦工的,脸蛋是与生俱来的,但是身材却是自己可以掌控,好好努力,好好锻炼,对自己严格一些,科学锻炼,身体和气色都会变得更好。

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在接受杂志采访的时候,秦岚曾说,我是真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型,尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环,修饰身体的线条。行程紧张没有时间去健身房的时候,一定会做一些简单的拉伸运动。

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很多人觉得去健身房烧钱,而且也没有时间,天气越来冷,根本不想出门。而且对于体质虚弱的人,跑步这种有氧运动并不适合。

那为什么我们不学学不老女神秦岚的减肥拉伸运动呢?又省钱又不用出门!

今天介绍一组帮助你维持身材的体式,只要你坚持练习,这种锁骨分明,小腹平坦的身材你也可以值得拥有哦!!

卷腹瘦肚子于正深夜晒视频秒删!40岁秦岚意外素颜出镜,睡衣也挡不住好身材

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坐立在地面,双手屈肘握住手把,双脚踩在拉力绳上,双腿屈肘同时带动身体上抬,每组10个,做1-2组。

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虽然这个卷腹动作虽然有点吃力,但是能够对于肚子和大腿赘肉减脂效果很明显,坚持练习马甲线有了都不意外!(有小肚子或者有啤酒肚的男士赶紧收藏噢~)

躺着拉伸瘦大腿于正深夜晒视频秒删!40岁秦岚意外素颜出镜,睡衣也挡不住好身材

人平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力绳,双手握住手把,腰腹发力,双腿保持挺直状态向上抬升90度。每组10个,做1-2组。这个动作主要针对腿部, 能有效。

站立拉伸瘦手臂于正深夜晒视频秒删!40岁秦岚意外素颜出镜,睡衣也挡不住好身材

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双腿踩在拉力绳上,保持稳定后,双手握住手把,上半身向下拉伸绳子,同样每组10个,做1-2组。

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很多妹子反应手臂和背部赘肉难减,这个动作就能帮你甩走手臂拜拜肉,同时也能改善体态,虎背也能变薄背。于正深夜晒视频秒删!40岁秦岚意外素颜出镜,睡衣也挡不住好身材

只要49.9

对于平时没时间去健身房的人来说,想要每天达成健身目标,还是得借助下健身工具。这款拉力绳就很符合大家的健身需求。自从用它减脂拉伸,体重蹭蹭往下掉,而且小肚腩肉眼可见小了一圈!每天花个半小时就足够了!

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G【年后发货·新年特惠】拉力绳+瑜伽垫 防滑拉力器 瑜伽垫 ¥49.9 购买 最能让人感到快乐的事,莫过于经过一番努力后,所有东西正慢慢变成你想要的样子。

不是每个人都能成为他们想成为的人,但每个人都能努力成为他们想成为的人。相信你自己!

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