养狗竟然还能减轻抑郁症!养狗的6大好处你知道多少

狗狗是忠诚的朋友伴侣,不会在你失业时、户口没钱时,身边没朋友时,或几天没有洗衣服时就嫌弃你。狗狗的要求很少,只要有食物和可以睡的地方,它便会对你很忠心。所以大家一定要善待狗狗啊!而且据研究指出,养狗对宠主更是好处多多,无论是身心都有益处呢!

有养狗的人,都觉得狗狗是家中不可或缺的一份子。它们是宝贝、是良伴,它会和你经历许多事情,和你共度悲喜。这些种种得着,就只有养狗的人,才能领会到当中的幸福。

养狗竟然还能减轻抑郁症!养狗的6大好处你知道多少

1. 有效减轻抑郁症

许多研究表示,饲养狗狗可以为抑郁症患者减轻其症状,并让宠主保持着积极乐观的心态。因为当你失意想哭时,狗狗总是伴随在你身边,让你可尽情倾吐,是个秘密的聆听者。它无时无刻都在你身边默默支持着,令你得到心灵的慰藉,不再感到孤单。

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2. 舒缓工作压力

都市人的生活繁忙急速,许多的工作令人感到压力很大,也变得精神紧张。但如果回家时,有狗狗摇头摆尾出来迎接你,再加几个可爱卖萌的动作,便已能令你的心情瞬间变好,所有的工作压力及烦恼都立刻减轻,抛诸脑后。

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3. 增加运动量

当你养了狗狗接着,就会变得更有动力去做运动。因为狗狗总是好动,你也不忍心每天困它在家中,于是乎便会经常带它外出遛狗。据美国心脏协会称,拥有一只狗狗,便能够有效帮助你降低患心脏病的风险。养狗后会令你更加活跃,多做运动也对身体有益。

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4. 加强人际关系

「狗狗是一个绝佳的破冰话题。」犬只行为学专家表示。事实上,当你养了狗接着,便会发觉与志同道合的朋友,有说不完的话题。因为养了狗狗,你要遛狗到公园,便有更多的机会认识其他狗主,并互相交流养狗心得。而狗狗之间的互动,也为话题增加,容易打破人与人之间的隔膜。

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5. 提高你的幸福感

人类许多时都希望有个伴侣,能为自己缓解情绪上的孤独感。但其实狗狗也能担当这个慰藉角色。专家指出当人与狗狗共处时,专注力都会集中到狗狗身上,在这种情况下,脑里杂乱的事情都会暂时被清空,从而达到内心宁静、舒适,也产生出幸福感。在2009年时,日本麻布大学的一项研究表示,和狗狗玩乐相处后,人们体内的荷尔蒙所产生的催产素水平(一种能引发幸福感的神经激素)会明显提升,幸福感就此产生。

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6. 让生活更有系统

家中狗狗就是一个准时的闹钟,它会迫着你起床喂食。因为狗狗会定时定候,期待着你去为它准备食物、带它外出散步。因此,养狗狗的你很自然地,就会依赖着狗狗每天叫你起床,而你自己也有一个责任要去承担喂饲的工作。这种互相依赖的关系,许多时都会改变你的生活习惯,从而变得更有规律。

养狗竟然还能减轻抑郁症!养狗的6大好处你知道多少

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