宅神附体?专家:过多睡眠不利于当前健康调整

据央视网报道,2月3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,北京回龙观医院党委书记杨甫德表示,做好防御知识的掌握的同时,要做好作息时间有规律,让自己有充分的睡眠保障,每天能够休息6~9个小时,这是比较好的健康状态,过少或者过多的睡眠都不利于当前的健康调整。可以换个心情、换个心态,追一部好剧、看一本好书。

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