林允太有灵气了,妩媚中又不失可爱,一身刺绣旗袍难掩好身材

林允太有灵气了,妩媚中又不失可爱,一身刺绣旗袍难掩好身材

波姐语录:好身材是每一个女孩子梦寐以求的事情,但只有坚持锻炼我们才可以获得,瑜伽运动介绍给大家,瘦体减脂,帮助我们拥有好身材!

有种美叫做“美不自知”,大概说的就是林允。其实,作为“星爷”眼中“最美的美人鱼”,林允不仅有姣好的容貌,身材更是可以用“曼妙”二字来形容,长腿细腰浑然天成,完美的身材比例让很多的女人羡慕不已,今天我们就一起来欣赏林允的美照吧!

林允太有灵气了,妩媚中又不失可爱,一身刺绣旗袍难掩好身材

林允自身气质和旗袍清新雅致的色调很契合,胸前猫和老鼠的卡通人物形象,无形中让娇嫩的少女更显灵动可爱。剪切合理的旗袍将林允的身材完美勾勒了出来,短款的设计露出了她一双细长美腿,中式盘扣元素的加入,为林允的美增添了复古典雅的意味,这样的林允真得很美。

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没有多余缀饰的添加,自然随意的美才会更加随性,一头披肩的长发别在耳后,把林允精致的脸庞衬托得更加娇小。旗袍立肩的设计最是能够突出女性的美,立肩的设计充分展现出她优美的脖颈,修长流畅的颈部曲线受到很多女孩子的喜爱,不得不说林允将这一身旗袍驾驭得很好。

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此次林允的妆容十分精致,略加修饰的五官被衬托得更加完美,尤其是那双大眼睛十分灵动,短款的旗袍不仅在腰部做了紧缩的设计,而且还将林允的美腿露了出来,修长笔直的腿就像是从漫画中走出来的一样,小白鞋干净利落,一种青春少女的气息迎面扑来,感觉就像邻家小女孩。

林允不仅瘦,而且她的身材非常好,长腿细腰比例均匀,似乎任何一件衣服都会在她的身上彰显不一样的风格。其实我们并不需要像林允一样很瘦,但身体的曲线还是要有的,这就需要我们坚持锻炼,波姐接下来给大家推荐几组瑜伽体式,这种运动轻松有效,最是适合现代人,大家赶紧来看看吧!

Look1:瑜伽帮你瘦肩膀

我们的肩膀上如果肉很多的话,就会显得很壮,看上去影响美观,给大家推荐的这几种体式,简单易学,是减掉肩膀赘肉的绝妙办法。

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腿部打开一定的距离,右腿往前弓并自膝盖处弯曲,左腿向后方向伸展,脚尖着地,左臂向上抬起,右臂向后撑,右手落在左小腿处。

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左小腿和左手同时撑地,身体侧立,右半部分向上立起,右腿往后伸,同时右手抓住伸展的右脚,直面正前方,注意保持身体平衡。

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双手掌着地,小臂弯曲,依靠手臂的力量将身体撑起来,两条腿悬空,右腿抻直,左腿弯曲,往身体内侧靠拢,面部朝下,身体重心下移。

Look2:瑜伽帮你瘦腰腹

对于现在的年轻人来说,在电脑前待的时间越久,积肉的可能性也就越大,下面的这几种体式,帮助你解决小腹问题,还你一个好身材。

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右腿站立,把左腿缓缓抬起来,脚踩到墙上,尽量使左右腿打开成180度左右,上身沿着靠墙的腿部缓缓下压,双手分别放在腿部的两侧。

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双腿直立,上身向下压,左腿抬起和地面保持一定的距离,同时左手手指撑地,头部靠近左腿,用右手绕过头部抓住左脚脚踝,保持平衡。

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借助一个类似于高脚凳的支撑物,双手撑在凳子上,身体尽量托起,身体往右侧稍偏,双腿并拢弯曲,小腿尽量往腰腹部收,注意调整呼吸。

Look3:瑜伽帮你瘦腿部

修长的美腿能够拉长我们的视觉比例,很多的女孩子都渴望能够拥有一双美腿,那就学着做以下的瑜伽体式,帮助你塑造完美腿型。

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面部朝上躺在地面,双腿交叉,两条腿尽量做到极致,脚尖绷直,双手分别从身体的两侧伸出,并且抓住自己的脚,注意调整呼吸,紧缩腹部。

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右腿脚尖着地,左腿往上抬一直到和右腿成一个90度的夹角,右手抓住左脚尖,左手搭在一旁的椅子上(可以起到支撑的作用即可),注意保持。

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双臂尽量紧贴地面往前伸展,左腿曲起,左膝盖支撑地面,左脚脚尖绷直,右腿往上伸,同样把脚尖绷直,头部接触地面,直视前方,调整呼吸。

曼妙的身材是需要我们不断去维持得,即使我们瘦不成林允一般完美的身材,但是只要努力我们就会变得更好,以上的瑜伽体式都是经过大家真实体验过的,效果十分明显,塑形减脂,一定不要错过!

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