新型肺炎又增病例!德国最流行的四个抵抗病毒绝招!快来学习

最近几天,大家都是谈“肺炎”色变,武汉上空愁云惨雾。火兔身在德国,每天看手机,看到新增病例的数字慢慢上升,每条关于疫情心疼。惟愿已经确诊的各位同胞早日康复,更重要的是,人人都要学会保护自己免遭新型冠状病毒的侵害!

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疫情在中国发生后,火兔所在的德国,通过联邦外交部将武汉的风险等级评为“中级”,在其对中国的旅行建议中指出,旅行者应当:

❤️避免与患病的人和动物接触

❤️不要去参观带有活体动物产品的市场

❤️并确保手部卫生。

❤️如果发烧和呼吸道感染的迹象,应立即咨询医生

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德国政府的对德国民众的建议,对中国人同样有效。除此之外,严谨的德国人,一般会运用什么样的方法来保护自己免受病毒入侵呢?我的德国丈夫欧亚福和我科普了他们从小就铭记于心的HELP法则!记下来对抵抗病毒超级有效!

H ——Händewaschen nicht vergessen 别忘了洗手

钟南山院士已经通过媒体强烈建议大家人人戴口罩,但是你知道吗?光是戴口罩还是远远不够用的!口罩要和洗手共存才有更好功效的!美国密西根大学曾对此做了一个实验:将居住在宿舍中的1,000多名学生分为三组:1️⃣ 戴口罩的人,2⃣️戴口罩并进行手部卫生的人以及3⃣️没有戴口罩的人。 结果表明,那些戴着口罩并经常洗手的人将流感样疾病的风险降低了75%,比例远远大于其他两组!

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同时,研究发现单独使用口罩并没有减轻症状。 这一发现表明,口罩的使用必须与常勤洗手相结合。昨天晚上,我忧心忡忡的看着逐渐增多的肺炎确诊病例,开始按照卫生部门的科普文章学洗手。

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我家德国人突然问到,你知道洗手要洗30秒以上吗?看到我愕然的亚子,他不可置信的冲去洗手间拿了洗手液、免洗消毒液放在我面前,说:“如果你有认真读,上面的说明都一定有这一条的!”果然,瓶身上赫赫然的印着这个知识点!!

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洗手是预防病毒感染最好的方法,卫生专家一次又一次地讲道:“我们在日常生活中接触大量不同的东西(包括钞票和硬币),其中可以有致病性的细菌。” 德国卫生咨询中心(BZH)主任Ernst Tabori说:“因此,定期洗手对于防御病毒之类的病原体至关重要。无论您何时回家或到目的地,请一定洗手摆脱细菌。”

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所以,建议大家养成习惯,回家第一件事,不是亲吻爱人揉搓小宝贝,而是:洗手!

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要从手上清除感冒病毒,必须用肥皂清洗30秒钟。 卫生专家解释:“水是冷是热都没有关系,持续使用肥皂很重要。并且在洗手前,还请确保不要将手放在脸上。抓住嘴,鼻子和眼睛,为病原体提供理想的切入点。”

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Tabori建议:“如果您无法在旅途中正确洗手,也可以使用免洗消毒剂。 特别是在旅行或者需要长期在外时,它们是一个实用的帮手。”

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E——Erkältungsviren aus der Nase 从鼻子中冲洗出感冒病毒

病毒不仅会停留在手上, 也会积聚在鼻粘膜中。 根据德国耳鼻喉科医生协会的建议,使用鼻腔冲洗器可预防感冒,因为它有助于将病原体从鼻子中冲洗掉。

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此外,鼻腔冲洗液可去除鼻粘膜上的灰尘,污染物和不必要的粘液。 德国专家建议在病毒肆虐期间每周至少洗一次鼻子,以防止流鼻涕和鼻窦感染。 鼻腔冲洗液中所含的盐具有轻微的消毒和保湿作用,并且可以有效增强鼻粘膜的防御功能。 另外,这样的盐分也能减轻充血,并促进鼻腔内纤毛的功能。

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防止有害的病毒的另一种有效措施是食盐水漱口。 起床后和入睡前,将一茶匙的盐溶解在温水中并漱口。 这样,可以与喉咙中可能存在的病原体作斗争。

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L – Lutschbonbons immer dabei haben 最爱吃甜的了

这个不光是宝宝喜欢,连我都想要尝试了!萌萌哒德国科学家推荐预防病毒,还可以吮吸含有电解质和矿物质的糖果(日本称为盐锭剂,很多跑马拉松的人都会随身带着),这些在德国的药房均有售。 如果您不喜欢咸味,可以使用不含糖的普通棒棒糖。

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不就是吃糖吗?为什么一定要棒棒糖呢?德国科学家称:吸吮可保持口腔粘膜湿润并增强对病毒的防御。 同样,你还可以大量饮水,这也是为什么感冒了过后,大家都会建议多喝热水了!这也是直男说的最有用和最应该相信的一句话。

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火兔走了这么多个国家,真觉得德国人对自然疗法的相信程度,简直要赶超亚洲人了!在德国,从超市到药店,Kräutertee(草本茶)都是应有尽有。德国医生推荐,鼠尾草、薄荷茶、百里香茶以及舒缓的甘菊茶,可预防病毒入侵。 还建议在茶中添加一勺蜂蜜,因为蜂蜜具有抗炎和抗菌作用, 另外,也可以每天几次直接将一茶匙蜂蜜放入口中融化。

火兔今日随手实拍

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⚠️P – Papiertaschentücher nur einmal benutzen 纸巾只用一次哦!

咱真不差这点钱!!!试想一下,擤鼻涕或者打喷嚏掩口的纸巾,上面必定是沾满了病菌,好不容易身体才把这些坏东西喷出来,得,一会吃完德国猪肘子过后,你又拿来擦嘴了。。。这这这!!不光是纸巾,口罩也要经常换哦!不能重复使用!

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德国人的四条防病毒小绝招记下来了吗?希望大家注意预防,不要过度担心也不能掉以轻心,相信科学,在接下来的春节假期中,尽量少去人多的地方凑热闹,出门在外口罩和免洗洗手液随身携带。望你我都安好!

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