肖战公开择偶标准,这3个字,透漏了他喜欢的女生类型

肖战相信各位迷妹都很熟悉,可以说是今年最红的男明星之一啦!

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陈情令中,他饰演的魏无羡给他带来了超高人气:

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白白净净的脸,时而可爱,时而高冷,时而深情,很是耐看,教主每次看到都舔屏啊。

那么当红的男明星,单身的问题肯定也备受关注。

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在很多采访中,主持人总会问及他的感情问题,也引发了网友的猜测,他到底喜欢什么类型的女孩呀?

最近的采访中,肖战终于透漏了,他回答四个字:温婉居家

也就是说肖战喜欢温柔贤惠、体贴顾家的,啊战哥哥我可以,看我!

看来温柔贤惠、体贴顾家的女人是所有男人的渴望啊。

但是当我听到他后面又加了句“腿好看”的时候,好吧,我放弃。

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那我们这些粗腿、小短腿少女岂不是没机会了呜呜呜!

又想温柔贤惠又想身材紧致还要大长腿,这就有点过分了!(但是战哥哥那么帅,好像也不过分?)

一双匀称细长的双腿,能让女人看得羡慕不已,男人看得心跳漏了半拍。谁不想要呢?!

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减肥可以说是女生一辈子的事业了。特别是瘦腿,可以说无论多瘦的妹纸,对自己的腿都是不满意的。

一双匀称纤细的大长腿确实很抓眼球,会让个人整体形象加分。

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比如瘦腿届的教科书周冬雨,瘦腿之后,整个人都变样了:

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早起的宋茜,腿也是挺粗的,现在腿瘦下来,妥妥的御姐一枚啊:

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吴昕以前是以腿粗出名的,腿瘦之后,时尚资源也多了起来:

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一双好腿可以说是每个女孩子都梦寐以求的了,今天教主就给大家贡献出一份瘦腿指南,快点和我练起来!

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首先,我们要先了解自己的腿是什么腿?

只有知道自己是什么类型的小肥腿,才能对症下药制定瘦腿计划。

肌肉腿

教主身边有很多朋友,都很抗拒运动,每次说一起去跑步,都怕运动腿会变粗,会长肌肉。同样的,也有很多肥腿妹纸,觉得自己是肌肉腿。

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慢着,先来自测一下你是不是肌肉腿:绷起脚尖或者踮脚,然后用手捏一捏你的小腿,如果摸起来硬硬的,那么你就是肌肉腿。

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但如果摸起来还是有一层厚厚的软趴趴的肉,那说明你腿上的脂肪还是很多,啥也别说赶紧给我去减肥!

我必须来科普一下,实际上,女生要通过运动来长肌肉是一件非常难的事情,因为女性的雄睾酮激素分泌水平很低,说句大白话就是,因为女性没有蛋蛋,无法分泌足够的睾酮来进行肌肉生长。所以放轻松,如果你不是长期进行锻炼的妹纸,是不需要考虑自己是不是肌肉腿这件事的。

解决方法:按摩放松腿部肌肉,拉伸美化肌肉线条,瘦腿针,尽量减少需要腿部发力的运动。

脂肪腿

和肌肉腿相对应的,就是脂肪腿了。自测方法跟上面一样,当你绷起小腿的时候,如果捏到的肉软趴趴的,说明你的腿还是脂肪多一点。

因为小腿不是人脂肪容易囤积的地方(人体脂肪囤积一般在大腿和腹部),所以一般来说小腿脂肪多的妹纸,很有可能全身体脂都不低,所以这种时候当然还是减脂走起啦!

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解决方法:有氧减脂、配合适当的无氧运动塑形、运动后拉伸、按摩;大腿抽脂、小腿瘦腿针;拒绝葛优躺的生活方式,管住嘴迈开腿。

水肿腿

如果你:早上的腿明显比晚上细,喜欢吃重口味的食物;常年久坐,一动不动;腿部经常有明显的肿胀感,用手重压甚至还有小凹陷!

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↑↑↑如果上面的情况,你大部分都中招了,那说明你很可能也是水肿肥腿的一员。水肿腿多半发生在长时间坐着的白领和学生党身上,因为缺乏运动和酷爱吃重口味的东西,导致下半身循环变慢,容易造成腿部水肿。

解决方法:多走动,按摩泡脚,拒绝重油重盐的饮食习惯,饮食清淡。

相信认真看下来,肯定有很多妹纸不是单一的胖胖腿类型。很多时候是肌肉+脂肪腿,或者是脂肪+水肿腿。

不过稳住,不管是什么腿,跟着芽芽认真瘦腿,我们还有救!好啦,说了一大堆后我要推荐在家也能做的腿部塑形动作了。

1、最简单的就是几乎每个女孩子都做过的空中自行车了,两百个起,能做多少做少吧。

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2、侧向抬腿,这个动作有利于改善大腿内侧的赘肉。

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3、剪刀腿,这个动作可以说是非常累了,但是不止瘦腿效果好,还能刺激到腹部。

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4、拉伸&按摩

朋友们,尤其是肌肉腿的妹纸们,做完运动一定要拉伸啊!拉伸不但能够避免肌肉损伤,还能让肌肉得到有效放松,让肌肉线条更好看。芽芽坚持无氧运动完拉伸,明显感觉腿变得更紧致,而且曲线更好看了!

腿部拉伸的动作有很多,妹纸们可以在一些健身软件里看到很多腿部拉伸的动作,跟着做就好了。

比较推荐的是美丽芭蕾的这个拉伸放松操,除了能够腿部拉伸,还很适合水肿腿的妹纸去水肿。

看在这个安利这么真情实感的份上,芽芽要mark然后去做了。

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去哔哩哔哩搜索【美丽芭蕾】,然后找到腿部拉伸的这个章节就可以了。

有条件的宝宝还可以上某宝买个泡沫滚轴,滚小腿,滚大腿,很酸爽但是放松肌肉超有效!

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买个网球,就可以放松足底筋膜。

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另外水肿腿的妹纸还可以每天晚上在床上,腿和地板垂直90°悬挂,去水肿亲测有效!

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以上就是我今天分享的瘦腿方法啦,如果你觉得有用欢迎点赞转发,如果你还有更好的方法,欢迎评论分享哈!

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