警惕!所谓的“无糖”饮料成为你肥胖的元凶,让你更胖

对于健身有一定了解的人群应该都知道,引起身体发胖最主要的因素就是糖类的摄入过多,所以现在市面上有很多无糖的食品,包括无糖饮料。但是要注意,无糖饮料也有可能会让你长胖,下面我们就一起来了解一下其中的原因。​

警惕!所谓的“无糖”饮料成为你肥胖的元凶,让你更胖

很多人认为无糖饮料中不含糖分,所以不会影响到他们减肥的进程,对于无糖饮料会无节制的饮用。但是实际上,虽然无糖饮料上面标注着无糖或者是低糖的字样,实际成分里面还是有糖分的。

有专家介绍,这一类无糖饮料中有大量的人造甜味剂和防腐剂,这两种物质也属于糖类,只是换了一个概念就变成了无糖饮料。所以无糖饮料可能会给消费者带来误解,其实无糖饮料也是含糖的。

警惕!所谓的“无糖”饮料成为你肥胖的元凶,让你更胖

长期喝无糖饮料的话,会使得大脑产生依赖感。因为大脑会认为无糖饮料是没有糖分的,但是又有甜味,就会对无糖饮料产生甜味依赖。如果这个大脑反射信号没有达到满足的话,就会一直持续下去,简单来说就反映为过度饮用饮料。当你意识到自己饮用过度的时候,其实已经对这一类饮料产生依赖感了。

无糖饮料除了含有糖分之外,一般还含有咖啡因。咖啡因是容易使人上瘾的一种物质,同时咖啡因还会与糖分结合,形成一种恶性循环,造成对饮料的依赖。除了咖啡因之外,无糖饮料中还含有一种可以引发不良反应的成分,叫做阿斯巴甜。

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阿斯巴甜是一种化学添加剂,有研究表明它可以升高体内胰岛素的水平,这样就造成了糖类在体内聚集和脂肪堆积的出现,所以身体就会需要更多的糖分,也就摄入了更多的无糖饮料。同时我们喝进去的人造甜味剂还有阿斯巴甜这一类物质,是很难被身体进行代谢的,所以也会在身体里面堆积,最终成为脂肪,这一类脂肪是很难减掉的,一般堆积在大腿和臀部,还会对身体造成荷尔蒙的影响。

警惕!所谓的“无糖”饮料成为你肥胖的元凶,让你更胖

以上就是有关于无糖饮料也会让你长胖的介绍,希望以上的知识可以帮助到大家。所以说无糖饮料的标签只是偷换了一个概念而已,实际上也是含有糖分的。除此之外,无糖饮料中还有咖啡因。跟糖分结合之后会使人上瘾,饮料中的阿斯巴甜还会在体内堆积,形成脂肪。

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