预防病毒性肺炎,只因做到了这几点

近期,

湖北省武汉市部分医疗机构

接诊了多例肺炎病例,

临床表现主要为发热,

少数病人呼吸困难,

胸片呈双肺浸润性病灶。

到目前为止,

调查未发现明显人传人现象,

未发现医务人员感染。

预防病毒性肺炎,只因做到了这几点

北京地坛医院主任医师蒋荣猛

预防呼吸道传染病,如果有疫苗,尽可能接种疫苗,如果没有疫苗,记得做好以下三件事:

1.勤洗手:不洗手别接触自己的身体,尤其是眼睛,口鼻等粘膜部位。

2.注意咳嗽礼仪:一旦有咳嗽、打喷嚏等症状,用胳膊肘遮挡,千万不要用手捂。

3.戴口罩:不要扎堆去人多密集场所,如果要去,戴上口罩(最好是外科口罩)。

此外,患者要注意的是:有病及时看病。怀疑呼吸道传染病,要和家人保持隔离,而且更得早去医院,路上戴口罩,别传给他人。

预防病毒感染,要这样洗手

科普专家:李玲,华中科技大学同济医学院附属协和医院感染科护士长,主管护师。

洗手可以很好地预防传染病! 养成正确洗手的好习惯,可以预防手足口病、感染性腹泻、红眼病等。

在下列情况下需要洗手:

·吃东西前后;

·处理食物前后,尤其是处理生肉和生鱼后;

·处理伤口之前;

·戴隐形眼镜和摘隐形眼镜时;

·上厕所前后;

·打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后,尤其是当你感冒的时候;

·从一个拥挤的公共场所回家后;

·和别人握手后;

·给婴儿更换尿布前后;

·替换垃圾箱或处理垃圾后,

·以及任何会弄脏手的其他活动之后。

标准七步洗手法

1

掌心相对,手指并拢,互相摩擦

2

手心对手背,沿指缝互相搓洗,交换进行

3

掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦

4

两手互握,互相摩擦,交换进行

5

一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦,交换进行

6

指尖摩擦掌心,交换进行

7

搓洗手腕,交换进行

然后将手冲洗干净,冲洗的时候还要用手捧水先把水龙头开关冲洗一下,防止接触不干净的水龙头造成再次污染。

也可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭。

最后用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干双手。

预防病毒性肺炎,只因做到了这几点

礼仪

注意咳嗽礼仪

科普专家:河北省石家庄市第五医院公共卫生科 薛志琴

“咳嗽礼仪”是预防呼吸道传染病最有效的方法。

患有呼吸道疾病的患者在咳嗽、打喷嚏时,体内病菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空气中。如在商场、超市、教室、电影院等人群密集公共场所,吸入被病菌污染的空气容易感染而引发呼吸道疾病。

规范的“咳嗽礼仪”

1

当你咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手绢或双手捂住口鼻,防止唾液飞溅。

2

使用后的纸巾不要随便乱扔,要放到垃圾桶里。

3

接触呼吸道分泌物后要清洗双手或进行手消毒。

4

如果患有呼吸道疾病外出时要佩戴口罩,同时与他人保持至少1米以上距离。

呼吸道卫生“咳嗽礼仪”是防止和减少疾病传播机会最经济、最有效的方法。

生活中遵守“咳嗽礼仪”,不仅是个人行为健康的体现,也是整个社会行为文明素质的提升。遵守咳嗽礼仪,不仅给自己也是给他人一份健康保证。

预防病毒性肺炎,只因做到了这几点

正确佩戴口罩

口罩不仅能及时隔离细菌,空气中的灰尘,雾霾,而且能更好的保护呼吸道,保护自身的免疫系统。

武警广东总队医院呼吸内科主任王金生表示,所有口罩必须盖过口和鼻才能发挥过滤的作用。

·纱布口罩:仅能过滤较大的颗粒,仅适于平时做家庭清洁卫生,有尘土飞扬时使用。

·外科口罩:适用有感冒发烧咳嗽等有呼吸道症状时、前往医院和电影院等不通风的场所时使用。

·防护口罩:可阻挡95%以上次微米颗粒,呼吸阻抗较高,不适合普通大众长时间佩戴,且应避免重复使用。

正确戴口罩的5个步骤

1、平展口罩。

2、双手平拉推向面部,捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。

3、左手按住口罩,右手将护绳绕在耳根部。

4、右手按住口罩,左手将护绳绕向耳根部。

5、双手上下拉口边沿,使其盖至眼下和下巴。

戴口罩的注意事项

1、配戴前先洗手。

2、摘戴口罩前,要保持双手洁净,尽量不要触碰口罩内侧,以免手上的细菌污染口罩。

3、口罩每隔4小时更换1次。

4、佩戴面纱口罩要及时清洗,并且高温消毒后晾晒,最好在阳光下晒干。

口罩也不是人人都适合戴

1、呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人,戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍。

2、心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。

3、健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩,因为冷空气经过鼻黏膜和气管,到达人体内时已经温暖,若长期戴口罩,易使鼻黏膜变脆弱。

文字整理/大众健康

编辑/李君

校对/余运西

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