章子怡产后变“石头乳”,发长文称是“酷刑”,汪峰乖乖为其揉脚

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前言

大多数人都以为女性过完生孩子那个坎就好了,但其实那可能只是开始,坚持母乳喂养的宝妈们还可能经历人生另一道酷刑"生理性涨奶"。

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案例

不久前,章子怡生子,我们能从章子怡发布的微博中看到全家和乐融融的幸福照片。而在2020年1月5日,章子怡发微博称,坚持母乳喂养的妈妈们太不容易了,要经历"生理性涨奶"这道人生酷刑,疼痛程度不亚于宫缩或是生产,并在微博上向网友分享了如何缓和生理性涨奶的情况,可以采取冷敷、热敷、按摩的方式,宝妈们很感谢章子怡的分享。

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而有人在章子怡微博下问候其老公汪峰在干嘛,章子怡迅速回复说,汪峰在帮她揉脚。我们可以感受到章子怡言语中满满的幸福感,汪峰虽然不能帮妻子分担哺乳的痛苦,但是在尽自己的努力让妻子更加舒服。

分析

什么是生理性涨奶?

生理性涨奶,主要是乳汁未能及时移出而在乳腺管内累积,增加乳房的负担,乳房充盈过度,而导致乳房肿胀。

生理性涨奶会造成什么影响?

生理性涨奶会导致乳房变硬,宝宝难以含接乳头,而宝妈们也会因为乳房胀痛而减少喂养宝宝的次数,而这会加重涨奶的情况,宝宝的哺乳过程会受到一定的影响。

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那么怎么减轻宝妈生理性涨奶的痛苦呢?

1. 及时喂奶

在宝妈生完孩子之后,应该尽早喂奶,并让宝宝学会两侧吸奶,不要让宝宝只习惯任何一边,这样会造成两边不均衡,造成涨奶。再者,按照宝宝的需求及时给宝宝喂奶,只要孩子需要就给孩子喂奶。如果感到奶量过多,宝宝喝不完,可以使用挤奶器,把乳汁挤出来,减少乳房的负担。

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2. 注意饮食

宝妈不能多吃过硬生冷的食物,这些食物容易造成肠胃不适,也易造成淤血的停留,加重涨奶的情况。但是,宝妈可以适当吃一些水果补充维生素。

宝妈一定不能吃辛辣燥热的食物,吃辛辣燥热的食物不仅容易上火,引起口腔溃疡,而且会引起吸取乳汁的宝宝生病。所以面对韭菜、辣椒、蒜等食物,妈妈一定要敬而远之,无论多喜欢吃都要忍住。

宝妈的饮食要以清淡为主,油腻的食物尽量少吃。因为油腻的食物较难消化,容易引起消化不良,增加肠胃的负担。

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3. 按摩

家人可以帮宝妈在乳房附近按摩,减轻乳房的肿胀程度,通过按摩让乳房变得较为柔软。切记,不要野蛮按摩,更不要通过野蛮按摩挤奶,这样只会加重生理性涨奶的情况,让涨奶变得更加难以处理。

总结

生理性涨奶是很多宝妈都会经历的情况,家人的重点不应该只放在孩子身上,宝妈也是重点关心的对象。她们承受的痛苦不仅仅分娩,不仅仅生理性涨奶,还有心理上的压力。家人要注意宝妈的饮食等,尽自己最大的努力减少宝妈的辛苦。而宝妈们也不要害怕,生理性涨奶是可以减缓的,有些人也可以预防,听从医生的嘱咐就没什么问题了。

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