短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

小密语录:女人可以颜值不高,但是身材一定要好,气质一定要优雅端庄,平时练习瑜伽,每天坚持不断,好身材和好气质你都能拥有

袁泉作为一位实力派演员,有着扎实的演技,但是随着年龄变大,名气也不再那么高了,本想着可能会默默的淡出娱乐圈,没想到因为《我的前半生》再次大红起来。其实她的成功,归根结底除了演技好之外,重点就是纤细的身材以及那种端庄优雅的气质,成就了如今的短发女神!

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

这次为杂志拍摄写真,可谓是展现了袁泉的时尚功力,以及纤细出众的身材。上身选择的是一件黑色的毛衣,纯黑的色调给人一种深沉大气的感觉,展现着成熟女性的优雅魅力。衣袖的上半部分采用的是泡泡袖设计,下半部分则是紧贴手臂,形成了一种鲜明的对比,反而更加突显了手臂的纤细。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

袁泉的下身则是一条皮裙,绿色色调十分亮眼别致,与黑色组合更显时髦个性。高腰的款式设计,将上衣的下摆掖进裙子中,无形中拉伸了下身的比例,让双腿看起来更加修长有型,同时修身的款式,也展现出了平坦的小腹,以及纤细的腰肢,这样的小蛮腰别说40岁,就算是青春少女也不见得有!

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

照片中的袁泉换了一身服饰,风格也为之一变。一身黑的装扮难免有点沉闷,但是看到她脸上的甜美笑容之后,给人一种温暖的感觉,同时黑色让肌肤更显白皙水嫩有光泽。整套服饰比较宽松,穿着洒脱有型,带有自由不羁之感,重点是能够修饰身材,有着不错的显瘦效果!

其实对于女人来说,要想成为真正的女神,就要有足够纤瘦曼妙的身材,优雅端庄的气质,自带强大气场才行。平时没事的时候坚持练习瑜伽,每天抽时间练上几组,时间久了身材就会变好,而且气质也会得到提升,不信的话就从下面的体式开始学习吧!

Look1:拥有完美手臂

手臂的线条不太容易塑造,需要有针对性的体式才行,赶走赘肉获得完美双臂,让自己穿上短袖或者是晚礼服,成为婉约高贵的淑女。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

单腿站立平衡式,首先是双腿并拢站立的姿势,然后将右腿向上抬起伸直,然后双手在后背的方向环绕住右大腿,挺直上身保持住,头部看向右前方。

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单腿平衡式的变式,首先是自然的盘腿坐在地上,然后挺直自己的上半身,打开右腿向上伸直,伸出左手抓绕过脑袋后方抓住右脚,左手伸直支撑在地上。

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这个体式比较简单,首先是坐在地上,双腿并拢伸直,然后双手支撑在身体的两侧,用力将身体腾空起来,双脚可以不离地,帮助手臂进行支撑。

Look2:拥有完美身姿

每天坐着工作的时间长达八九个小时,不仅出现了腰酸背痛的问题,而且身形也变得不好看了,开始弯腰驼背,整个人也没有什么气质了,我们需要练习瑜伽了。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

双手肘支撑在地上,然后让身体腾空起来,保持上身的弯曲姿势,双腿并拢伸直之后,一起弯曲小腿,让小腿放在支撑物上,大腿小腿紧贴在一起。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

找到一个支撑物,然后双腿并拢站直在前面,然后慢慢的下蹲,让背部紧贴在支撑物上,双手向上伸直,五指并拢手掌打开,让后背的肌肉绷紧。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

首先是双腿站立的姿势,然后伸直双手向后,慢慢的下腰让双手支撑在地上,身体形成一个圆环的形状,保持住这个姿势,注意保持平衡不要摔倒。

Look3:拥有完美臀型

想要好身材除了要足够瘦之外,还要有完美的曲线,曲线需要腰肢和小腹以及臀部的帮助,下面的体式能够帮助大家拥有完美的臀型,一起练习吧。

短发女神袁泉,黑色上衣搭配绿色皮裙身材曼妙,古典气质更抢镜

首先蹲在地上,然后双腿并拢之后,让双脚紧贴在一起,慢慢的将脚背触地支撑,双手支撑在身体的前方,让小腿和大腿贴在一起,头部看向地面。

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首先坐在瑜伽垫上,然后右腿盘起来,左腿向后打开,将左腿的小腿弯曲过来,左手压住左脚,右手将右脚抬起来,身体呈现一个较大的扭转。

其实袁泉的年龄已经不小了,但是身材依然那样出众,气质更是越来越优雅,彰显着成熟魅力,她依然这样美的原因就是每天坚持健身运动,我们也应该向她学习,可以选择练习瑜伽,赶走赘肉提升气质,时间久了我们也能跟袁泉一样美丽端庄!

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