如何判断自己到底是抑郁情绪还是抑郁症?(1)

我曾经抑郁了两年,失眠,焦虑,易怒,自闭,甚至尝试各种自杀方法。靠自己真的很难走出困境。后来结识了一个心理学学习爱好者,帮助我,我自己努力学习心理学,很快自杀的念头开始消失,看到生活的希望。我愿意用我的经历,引荐我的心理学群体老师,我们都愿意免费帮助,尤其是我本人有过这种经历,不希望任何人经受这样的痛苦。希望永远不要丧失自救的动力,生活的信心,幸福和精彩靠自己努力。愿意的话,可以加微信dongqing2543

2014年下半年我第一次出现自杀的念头,突然觉得好可怕。曾经自己是多么鄙视那些想要自杀的人,而我竟然会出现这样的念头,为此感到羞耻。尽管很快打消并提醒自己这个想法要不得,可它还是在婚前两天再次出现了。之后它越来越频繁地出现在我的脑海里。

我趴在24楼的窗边,好想解脱却想到远方的父母跳不下去。宝宝出生后8个月,睡眠严重不足,身心极度透支,我开始尝试着拿塑料捂住自己的口鼻,感受到窒息的那一刻是及其恐惧的。我又尝试着把刀放在自己的手腕上却割不下去。我看不起自己,连死的勇气都没有。刚开始还能和朋友诉说,时间久了也不愿再找朋友聊天,甚至不愿出门,不愿见人,别人对我微笑时我心理知道该礼貌回应,却发现自己笑起来脸都是僵硬的。每天不停地抱怨,各种负面情绪,发朋友圈发泄。身边的人开始远离我,议论我。我变得自己都觉得自己讨厌。失眠,焦虑,易怒,极端,自杀的念头时刻围绕着我。我意识到,我可能抑郁了。

母亲的陪伴下我开始寻找希望开始寻求咨询师帮助,这时有幸认识了心理学工作者,她带我参加了一苇渡心心理学同学会。老师的指点,温暖的一个大群体,一苇渡心心理学网校视频,自己的努力,很快我摆脱了那种可怕的痛苦。现在我过得非常好,而且是越来越好,原来幸福是可以通过学习心理学的技巧改变的。不希望任何人去经历那样的痛苦,希望所以的人都能活得开心一点,轻松一点。有时候别人的经验可以给你很大的启示,我愿意帮助任何需要的人,我们这里有很多心理学的老师,我相信她们也可以像帮助我一样帮助你。不用顾虑加好友是为了什么挣钱的目的,就当多一群朋友,一分钱不花,但有可能成为你的一个转折。除了解决心理问题,主要是怎样过得更幸福,自己变得更好。如果想有更专业的想法,这里还可以培养心理咨询师,团体心理咨询,学校心理咨询,体验式教育课堂等很多方面,有专业证书。我的微信号:dongqing2543,欢迎来访。

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