产后只要没来月经, 就不会怀孕?(1)

很多个子不高的父母总会担心自己的孩子也长不高,而一些高个的父母则心态好得很,“我都这么高了,孩子怎么会不高?”事实真是如此吗?你是否也在担忧孩子的个头问题?

测测孩子够高吗?儿童身高标准计算公式

2-12岁孩子的平均身长可按下列公式推算:

身长(厘米)=年龄×5十75(或80)

很多人认为,孩子的身高是”天生“的,主要取决于爸妈的身高。真的是这样吗?专家说,错!

遗传身高≠父母身高

父母的基因对于孩子的身高确实有很大影响,遗传对身高影响所占比重可达60%~70%。倘若遗传身高不给力,那么孩子今后想成为高个子基本上难以实现。

但是需要注意的是,这里的遗传身高指的并不是父母身高,而是家族身高。

若是父母因为长个时因遇疾病等意外个矮,但是(外)祖父母个头高,他们的其他子女身高也不矮,那么孩子的遗传身高还是很理想,未来赶超父母可能性很大。

如果父母们正是这种情况,那么无需过分担心孩子的未来海拔,只要作息规律、坚持运动、保证营养,孩子未来矮不了。

四大误区让孩子痛失长高机会

●误区一:父母都高孩子矮不了

遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。如果孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病,则遗传身高完全没有参考价值。

●误区二:父母都矮孩子高不了

有的父母自己身高不理想,就认为孩子天生也是个矮个子,即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取,其实这是非常错误的观念。

●误区三:个矮不急长大就高了

其实家长的这种等待心理是错误的,如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合孩子就再也长不高。

●误区四:吃保健品病急乱投医

抱着“病急乱投医”的心理盲目相信各种广告,随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械,带孩子到非正规医院和打着“增高指导中心”名头的机构就诊,不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间,也容易产生性早熟等副作用。

家长5个坏习惯,拖住孩子长高

坏习惯一:喂饭喂太饱

“多吃点,再吃一点,吃饱饱,长高高”,很多家长误以为,孩子吃得多,就能长得高。但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

另外,营养过剩还会让孩子性发育期提前,造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。

建议

家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

坏习惯二:让孩子宅在家里

很多家长工作累了一周,一到周六日,就想宅在家里休息,与孩子共享天伦。在家看书、玩游戏、看电视,成了孩子们周六日的必备节目。但事实上,阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日,宝宝想长高也很难。

阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。

建议

节假日,爸爸妈妈就应该带着孩子动起来!多到户外走走,呼吸清新的空气,多跑跑跳跳多运动,增加孩子的活动量。这样不但对孩子的生长发育有好处,还对爸爸妈妈自身的身体健康大有益处。

坏习惯三:让孩子整天坐着玩玩具

每个孩子都会有一大堆的益智玩具,有些孩子喜欢坐着玩玩具,一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育,让孩子变得更聪明,这固然是好的,但孩子长期端坐,却对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。

运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于孩子长高。但如果孩子长期不动,就有可能成为矮个子了。

建议

为了让孩子身体智力同时发展,爸爸妈妈应该合理安排孩子的活动,劳逸结合,科学掌握好孩子的运动量,对孩子长高很有帮助。

坏习惯四:过早叫醒宝宝

爸爸妈妈要上班,孩子又要上幼儿园,为了能够两者兼顾不迟到,只能在早上早一点叫孩子起床,尽快梳洗、吃早餐,再送他去幼儿园。然而,过早地叫醒孩子,导致孩子睡眠不足,很容易影响他的身高发育。

孩子要长高个子,特别在春天这个成长的黄金季节,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让孩子早睡就行,过早地叫醒孩子,也是会影响孩子生长激素的分泌的!

建议

不要让孩子当夜猫子,孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让他入睡更快。让孩子每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。

坏习惯五:乱给宝宝补钙

我们都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收,因此有些家长就很注重给孩子补钙,生怕他身体的钙不够,影响生长发育。

专家表示,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使孩子的身高受到限制。

建议

一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳。

怎样让孩子长高个儿

看了这么多关于孩子身高的知识,你是不是想问,怎样才能让孩子长高个儿呢?快跟着小编get孩子长高技能!

科学合理安排孩子的饮食

道理非常简单,我们都知道营养好孩子就长得高,营养不好,孩子就长得差,所以孩子吃得好、吸收得好很关键。

婴儿的消化和吸收能力较差,因此,这个年龄段的宝宝应该以奶为主,辅食为辅。需要注意的是,在2岁半以前,宝宝的乳牙还未出齐,咀嚼的力量不是很强,因此给孩子做的食物要软、烂、碎。除了像粥、软的面条、饺子以及发面的包子可以和大人吃一样的之外,其他的食物都应该给孩子单做的。

到了幼儿期以后,营养模式应逐渐转换成以饭为主,以奶为辅。每天可以给宝宝吃三餐,上下午还可以加餐。

保证孩子拥有充足的睡眠

身体的长高需要生长激素,而生长激素的分泌高峰是在进入深睡眠时期,睡眠质量不好,睡得过晚,都会影响到生长激素的分泌,所以一定要保证宝宝充足的睡眠哦。

多让孩子做纵向蹦跳运动

适量的运动可以有效刺激身体分泌生长激素。对于大一些的孩子,家长可以让他多做纵向蹦跳运动,如打球、跳绳。对于小婴儿来说,家长可以给他们做婴儿操,来促进孩子的生长发育。

此外,过量的运动会让孩子过于疲劳,反而不利孩子的长高。因此,运动量也是需要注意的。一般情况下,每天让孩子进行1个小时的户外运动就能起到很好的促进长高的作用了。

让孩子有良好的心情

人是高级动物,情绪影响人体的内分泌系统,如果孩子长期处于压抑、心情紧张、没有安全感的状态,就会影响到生长激素的分泌,从而影响身高。

生活的环境要干净整洁

狭小、杂乱的环境,会影响孩子的情绪,从而不利于孩子的生长,为了保障孩子的发育,家里要尽量保持干净、整齐。

尽早治疗长期慢性疾病

如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等等,会影响孩子的生长,家长要尽早带孩子诊治。

把握春季好长高时机

春天是万物升发的季节,也是一年之中孩子身高增长最快的季节,因此,家长应该抓住春天这个季节,在营养、环境、心情等方面做好工作,最大限度地发挥春季长高的优势。

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