牙齿黄要怎么美白?(1)

1.自制美白牙膏梳打粉具有清洁作用,所含的碳酸氢钠可去除牙齿污渍、茶渍及牙垢,而士多啤梨蕴含叶酸,有助清洁牙齿,伦敦女牙医欧克耶(Uchenna Okoye)就推荐将两者混合成天然美白牙膏,有助美白牙齿。注意梳打粉的粒子较大,容易磨蚀牙齿,为免破坏珐琅质保护层,此方法不能使用太频繁,1星期1次已是极限。

材料:士多啤梨8粒、梳打粉1茶匙1.先将士多啤梨洗净切小块,加入梳打粉揽成膏状。2.当作牙膏使用,以之刷牙,美白牙齿。

2.菠萝美白除污菠萝含有菠萝蛋白酶(凤梨酵素),是天然去污美白剂,菠萝蛋白酶能清洁积聚于牙床的细菌,清除牙菌斑、牙渍及牙垢,从而美白牙齿。此外,菠萝亦能巩固牙齿,促进牙龈健康。除可多吃菠萝外,更可以纱布沾取菠萝汁摩擦拭牙齿,清除牙渍。


3.香蕉皮去牙渍香蕉皮蕴含丰富矿物质如钾、镁及锰,能被牙齿吸收,具有美白牙齿的功效。以香蕉皮内侧摩擦牙齿表面,直至香蕉皮在牙齿表面形成膏状物,10-15分钟后如常刷牙,能去除除牙垢及牙渍。香蕉皮不具腐蚀性,能在不损伤牙齿的情况下美白牙齿。

熟点的香蕉含有更多矿物质,可挑选带黑斑的香蕉。

4.少进食深色食物及饮料深色食物及饮料如咖喱、红酒、咖啡、可乐、浓茶等等,其深浓色素会黏附在牙齿表面,使牙齿染色,变黑变黄。为免弄脏牙齿,要美白牙齿,就要减少进食深色食物及饮料,进食后应立刻刷牙或漱口。


5.常用饮管如要喝深色饮料及酸性饮料如汽水、红酒等等,应使用饮管,避免牙齿与深色饮料直接接触,防止牙齿染色。


6.饭后漱口饭后漱口不但能清除口腔内残留的食物残渣,防止蛀牙,清除口臭,保持口气清新外,更能预防食物中的色素令牙齿变色,有助美白牙齿。注意酸性食物如柠檬、橙、番茄等等都会侵蚀珐琅质,导致色素沉淀,进食后应立刻漱口。


7.多吃深绿色蔬果深绿色蔬果如菠菜、西兰花等蕴含丰富矿物质,能于牙齿表面形成保护膜,令食物色素不易黏附在牙齿表面,例如椰菜花的铁质就能形成耐酸薄膜,保护珐琅质对抗酸性物质的侵害,防止牙齿染色及变色,对美白牙齿很有帮助。


8.多吃粗纤维食物糙米、粟米、小米、燕麦、竹笋、芹菜及韭菜等等粗纤维食物,所含的粗纤维能清洁牙齿,小心咀嚼粗纤维食物能按摩牙龈,去除牙缝及口腔内残留的食物残渣、牙齿表面的细菌、牙垢及牙渍之余,亦可刺激口水分泌,中和口腔酸碱度,有助美白牙齿,防止蛀牙及牙周病。


9.多吃士多啤梨及苹果士多啤梨蕴含叶酸及苹果酸,有助清洁牙齿,去除牙齿表面的脏污及着色物质,清除牙渍,能令牙齿更亮白。而苹果中的苹果酸,亦能溶解着色物质,防止牙齿变色,清除牙菌斑,苹果的纤维亦有助清洁牙齿,多吃士多啤梨和苹果都有助美白牙齿。


10.椰子油漱口椰子油蕴含的月桂酸是天然的抗生素,而所含的中链脂肪酸亦有抗菌、消炎作用,以椰子油漱口,可吸走口腔及牙缝中及牙根管的细菌,清洁牙齿表面,去除表面黄垢及牙渍,从而保护牙龈、美白牙齿。

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