血液粘稠,身体会发出信号吗?(1)

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高血压咋就不能吃猪肉呢,当然是可以吃的。

高血压是一种生活常见的慢性疾病,其中大部分原因是由于日常饮食的不注意诱发,比如日常饮食重口味,盐较多,经常摄入高油高脂高糖食物,不注意运动,不常体检等;由于日常饮食口味叫重,钠离子摄入多,可能会造成血液渗透压较高,从而引起高血压的情况,另外,也可能是由于肥胖、血脂浓度高,血液中游离的脂肪堆积在血管壁上形成了粥样硬化或者血栓,从而阻塞了血管通路,造成了血液流过时血压较高的情况,如果还不注意日常饮食的话,很有可能恶化为冠心病、心梗、脑梗等情况。

高血压患者日常最好清淡饮食,原理高油高脂高糖高盐食物,多用蒸、煮、炖、焖等方式烹饪,不要用油炸、烧烤、爆炒的方式烹饪,而猪肉属于中高热量的食物,但其中富含脂溶性维生素、蛋白质、铁元素,氨基酸等成分,只要适量食用,对高血压患者任然是利大于弊的。只不过猪肉中很多人偏爱肥瘦兼备的五花肉,甚至也有喜欢吃肥肉的朋友,如果是高血压患者就要多注意了,尽量要选择精瘦肉,不要吃肥肉。猪肉不宜过量,膳食指南推荐每人每天摄入肉类50~75g,高血压患者更应该注意量的把握。另外,用更加清淡的方式来烹饪猪肉,不要过于油腻,重口。所以,高血压并非不能吃猪肉的,只是要注意量的把握和烹饪方式的把握,另外要注意多吃瘦肉,原理肥肉。

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