男人吃生蚝有什么好处?(1)

大家好,我是饭饭爱生活。

生蚝其实就是牡蛎,在临海城市很常见。由于它含有丰富的营养价值,所以很受男性朋友喜欢,下面就让“饭饭爱生活”带领大家了解一下男人吃生蚝的好处吧!

【营养价值】

①:提高精子活力

生蚝中含有丰富的氨基酸和微量元素锌,它是制造精子的主要原料,所以长期食用可以提高精子活力度。

②:提高免疫力

生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸,尤为重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸,长期食用,有助于提高免疫力。

③:改善血液循环

生蚝中含有大量的氨基酸、矿物质及维生素,有助于改善血液循环。

④:缓解压力

生蚝中还有糖本,糖本会蕴藏于肝脏外为身体提高能量,所以糖本对于男性而言,能够提供更多的能量,缓解疲劳带来的压力。

生蚝既然对男性有这么多的营养价值,那么日常生活中生蚝如是食用呢?下面就让“饭饭爱生活”给大家做一个家常版的蒜蓉生蚝吧!

【蒜蓉生蚝】

【主料】生蚝

【辅料】蒜泥、小葱

【调料】生抽、耗油、调和油

【制作步骤】

①:将生蚝摆好放入碟中,锅中加入适量清水烧开,将生蚝放入锅中蒸8分钟。

②:制作料汁,在另一锅中加入少许食用油,放入蒜泥、葱花,用小火煎出香味。

③:在锅中加入少许生抽、耗油搅拌均匀备用。

④:生蚝蒸煮的时间到了之后,将调好的料汁分别均匀的放在每个生蚝中。

⑤:再次蒸煮1分钟即可出锅。

成品图:这样一道汤汁鲜美,肉质细嫩的蒜蓉生蚝就做好了,是不是很有食欲了啊?

【内容总结之答题环节】

①:为什么没有放食盐呢?

答:首先生蚝本身就是海产品,含有一定的盐分,其次耗油味道鲜美,耗香浓郁,如果再加入食盐的话,就会特别的咸,这样也会掩盖生蚝本身的原汁原味。

【结束语】

其实做出一道自己喜欢的美食挺容易的,只要你能够用心制作。希望看完本篇文章的能够和我一样喜欢这道美食。我是“饭饭爱生活”,一个喜欢摄影的美食爱好者。如果您看完这篇文章对您有所帮助,希望您给点个赞或者关注“饭饭爱生活”,您的关注是我最大的动力,我会每天为您分享美食制作技巧,感谢您的观看,我们下次再见。

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