如何摆脱长时间的抑郁情绪?(1)

你好,我是一个抑郁症康复者!

首先,我认为没得过心理问题的从中走出来的人没资格回答这个问题,包括那些没有治愈一个患者的心理咨询师!

抑郁症,被这个社会蒙上了一层可怕的面纱,就如恶魔一般,人们唯恐避之不及!

我从未想过自己会和抑郁症有缘,但是,当我深陷抑郁症无法自拔的时候,我绝望,自责结果越来越严重,那种朝着无底深渊去的能量绝不会停下来!

快要奄奄一息的时候,我遇到了人生的贵人,这个贵人和我有相同的经历,不同的是他已经完全战胜,不同的是他比正常人更加棒,不同的是他最终帮助我走出来了!

战胜抑郁症,并不是西医说的那么害怕,也不是心理咨询师表面多么仁慈的陪伴,而是彻底改变错误的思维模式的问题!

俗话说,心病还得心药医!但是,由于错误的思想观念满天飞,去相信所谓的主流的药物,相信给你说点好话,相信陪伴,相信安慰!我请大家不要随波逐流,如果没有这些错误的思想观念,你啥都不要想。你问问你的本心,究竟我说的对不对!你的本心是否已经被蒙蔽!

抑郁症,就是长期处于多好能量状态,这是根本,如果不能提高能量状态,就没有动力改变错误的思想观念,就没有动力建立正面的思维模式!

所以,战胜抑郁症,只有这一条路!

用正确的方法战胜抑郁症之后,也就是大浪淘沙,也就是重拾希望,也就是脱胎换骨骨,也就是主宰自己!

而决定权在你手中,别人没有权利替你做出选择,你是要选择正确,还是继续迷失?希望终有一天,你能重见阳光!


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