成年人怎么做才能拥有年轻心态?(1)

法律规定年满18周岁以上的公民既为成年人。刚翻到几篇文章,看到几个很有趣的标题分享给各位“养生永不嫌早,年轻人需要提前养生”“真是悲哀啊,提前养生呗,否则后果难了”“80后90后已经开始养生”等等,是什么原因让现在的成年人已经提前养生呢?我觉得是俩字“心态”。

相信任何一个成年人都是害怕衰老的,从出生这个起点出发,衰老必将是人生的终点,因此有的成年人为了让自己外表看起来更像年轻人,不惜冒着手术风险,选择物理变美,参加年轻人聚会,穿着打扮活脱脱的像极了少年。

可是外在的改变真的就能让自己拥有一个年轻的心态吗?我觉得这里其实有些东施效颦的意味,因为通过这些外在的因素,不管你在别人面前呈现怎样的状态,他们是否认同你现在依旧年轻?外貌的年轻终究只是一段经历。

所以不管你处于什么样的人生阶段,你都要享受自己当下的样子,保持年轻的心态才有可能使你感受到每天生活的乐趣。

我不知道有多少人看过最老一版“济公活佛”,主演为老艺术家游本昌,现如今已86岁的老人,总爱戏称自己为“80后”,翻看老爷子状态,无不透露着对生活的热爱,老爷子还感叹自己还有好多想做但没有做的事情,80岁的时候依旧活跃在话剧舞台,因为资金短缺,卖掉自己的房子,很多人不理解,但是老爷子却说“这是我的本行,能运作下去,多好啊”,他在像广大青少年推广一种积极的的东西——快乐,这个理念难道不是一种年轻的心态?

在回顾我们现在所面对的挫折,稍不顺心时总会抱怨几句:“心咋这么累啊,天天这么干活我不得老个几十岁啊”通过老爷子的事迹,是不是觉得自己的心态还不如一个“80后”老年人?

下面我要总结几个影响心态的因素

1.健康心情

影响心态最主要的因素,我认为是心情,心情的好坏直接影响着心态的健康,每一个积极快乐的心情下面,必定会孕育一颗年轻心态。所以保持健康积极的心情也就是影响心态的因素之一。

2.坚持锻炼

长期锻炼会分泌一种多巴胺,它可以缓解焦虑和抑郁情绪,提高自身免疫系统的同时改善负面情绪,不仅让我们外表看起年轻,同时心态也会更加年轻。

3.善于挑战

在一层不变的工作和生活中,善于挑战,是维持年轻心态的不二法则,打破常规才能获得长远发展。

每个年龄的心态都是在不断发生变化的,因此成年人需要通过生活中的美好,时刻保持健康的心情,坚持锻炼的体魄和善于挑战的精神,才能更有利于年轻心态的产生。


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