人在非常痛苦的情况下如何治愈心理?(1)

在痛苦的心理上,一般都会选择性的疗伤,大概人的本能和天性都是有自我“修复功能”;那么,又如何能在极度情绪下去缓解和释放内心痛苦,是我们必修课,可能多部分人都遇到内心有时候难以释放的情绪,就这个问题,可以提供一些有关心理治愈的几大方法,希望能帮到更多朋友。

安静下来写日记、听优美的曲

当我们沉静在痛苦中,潜意识带来的都是负能量,适当在自我意识中让自己安静下来,这样减轻痛苦的压力性,用写日记或者是听一些优美曲子缓解这种心理,让神经和思维得到安静,更是一种释放的过程,过程不是时间,是你在意识中如何去缓解与面对痛苦,这个方法在过程中是必备的。

找一个可以倾诉的人

无论你多大痛苦只要有发泄方式,能很快赶走这种心理带来的压力,在你可行的朋友圈,有那么一个“安全”【就是能为你保守秘密】的人,把你的痛苦分享出去,哭一哭也是可行的。不管收获什么,你会得到另一种新生,那就是思维的进化。”一个苹果自己吃,只有自己感受甜,那么分享给更多人呢?“道理是一样的,感情化事情,适当理性化处理。

游戏人生,消遣生活

大部分人都属于这种来治愈自己,同时也是一种释放痛苦最佳方法过程,可能痛苦中有无奈和恨,不妨玩玩游戏,或者去潇洒生活,吃饭,唱歌,旅游。在这个过渡期你会用时间来平衡快乐。

克服自己,找自我缺陷。

用一种平常心来克服自己的痛苦意识,所谓的常态,就是平常心;可能这种痛苦是自己错,导致别人也痛苦。潜意识是不是自己对事情认知不够,在心理自我消除矛盾,让痛苦缓解,更是一种宽恕自己的方法。

找回自我,获得新生

当你在这种痛苦中潜意识知道,这不是你,潜意识逃脱这种心理绑架,对自己说”这是我吗?这样下去结果会如何?这样下去又有什么用?“这些答案自我在思维中找回该有的自己。思维潜意识,是让自己获得正确观,而不是钻牛角尖,一根筋。用心宽容自己,包容痛苦,也是获得新生最快途径。在这个社会中,很多朋友都不知道自己为什么痛苦,也不知道痛苦根源是什么?无论你怎么痛苦,你的根源就是潜意识的态度不满,无法达到你预期的目的而产生,对社会的态度不公,心理的一种负能量。

只要你相信,并这样一直相信下去,而这一切都会过去!

曾经一次次的失败让我感受这种结果带来的痛苦,早出来早解脱,以上曾是我多次验证的经验,希望能帮到更多小伙伴!若有心理上困扰的朋友可以帮到你的请关注——励志实言录,私聊我问题,为你解答!

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