世界防治肥胖日,一起来聊聊关于儿童肥胖的事

今天是2018年5月11日,也是世界防治肥胖日。现在在中国,因为超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病在逐年增加且呈年轻化趋势。

有数据显示,目前国人体重超重人群达到了2亿,肥胖者超过了9000万。育姐不禁想问一句,你家孩子超重肥胖了吗?

人们的生活条件是越来越好,物质水平得到了极大的提高。有了好的环境,就想给孩子最好的,所以现在的儿童普遍补充了足够的营养,个头高、身体壮。

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但是,营养过剩可就不那么美好了,有那么一部分儿童因为挑食偏食、不爱运动、经常吃零食和家长的溺爱导致肥胖。

曾经有个6岁孩子,因为妈妈是40岁才生的他,所以全家都对他非常宠爱,要什么给什么。孩子不爱吃正餐,家长就给他买各种零食:国外进口的、颜色鲜艳的、孩子想吃的…

什么蛋糕、糖果、薯片、饮料等,常常给孩子吃。孩子的爸爸和爷爷曾经质疑过这样对孩子不好,可是孩子妈妈和奶奶却不以为然。

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结果,他小小年纪就比其他孩子胖了很多。有一段时间总嚷嚷肚子疼,去医院一查,竟然得了胃癌!

医生表示,这和他总吃零食脱不了干系。孩子总吃零食,不仅会让孩子发胖,还会引起胃部病变,后果严重,零食颜色越鲜艳越危险。

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所以说,让孩子好好吃饭才是王道啊!

还有研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病,儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常,这也是儿童糖尿病的早期表现。

除此之外,肥胖也会对青少年的心理产生很大影响。

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体育课上,别的孩子能跑能掉,而你的孩子因为肥胖动一动就气喘吁吁,不能参与到大家的集体活动中,很可能会产生自卑的情绪。更有甚者,过度肥胖的孩子会遭到孤立、排斥,孩子不愿意和“胖子”玩,还可能给他起带有讽刺意味的绰号,长久下去肯定会影响孩子的身心健康。

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如果不及时治疗处理,儿童肥胖的患病因素会延续到孩子成年,到时候就更难摆脱了。医学上对小儿肥胖症的界定就是:孩子体重超过平均体重(依照身高计算)20%以上。

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那么,儿童肥胖都有哪些原因呢?除了把零食当正餐,还有一部分是遗传和环境因素引起的。

1.遗传因素

研究表明,遗传对孩子的生长发育有很大的影响,不仅会作用于孩子的骨骼发育,而且能够决定身体会消耗多少能量以及脂肪会流失多少热量。因此如果父母比较胖,那么孩子胖的可能性会很高。

2.营养失衡

在孩子成长发育的过程中,有很多能量需要被消耗掉,所以孩子需要不断从食物中获取各种营养元素。尤其需要充足的热量、品质比较高的蛋白质、各种各样的维生素和矿物质。如果食物的营养比较丰富,而且均衡,那么可以对孩子的生长发育产生积极的影响。如果孩子的营养状况长时间处于失衡状态,也会对孩子的生长发育产生不好的影响。

吃得太多以及食物种类过少,是导致孩子肥胖的重要原因。一般说来,如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物,那么肥胖的概率会比较大。孩子都偏好甜食,不少孩子因为喜欢吃薯片、冰淇淋等高热量食物而肥胖。这些食物一般都没什么营养,如果孩子靠吃这些食物成长,那么孩子往往会缺乏某些营养,而且体内会有非常多的脂肪和糖分。

3.缺乏运动

因为电子产品的发达, 很多孩子更愿意呆在家里玩手机、看动画、打游戏,集体活动的机会也很少,孩子的运动量特别不够,这样对孩子体能的消耗有限制作用。如果孩子营养过剩,那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多,身体就会变得越发沉重,孩子也会变得更懒。

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让孩子动起来!运动能够让孩子的发育变得更快更好,而且可以改善孩子的体制,加快身体新陈代谢的速度,还可以让孩子的呼吸系统、运动系统和心血管功能变得更加完善。此外通过运动,孩子的骨骼和肌肉也能得到足够的锻炼。

因此,家长应该要行动起来,为孩子创造一个规律健康的生活环境,注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节,尽量避免儿童肥胖的发生。

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