延缓人类衰老的两把金钥匙,掌握了它就掌握了身体健康

延缓人类衰老的两把金钥匙,掌握了它就掌握了身体健康

延缓人类衰老的“金钥匙”,即保持良好的心理状态:一是要乐观,二是要生活有目标。人要想健康活到100岁,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。谁能保持心态平衡,就等于掌握了身体健康的金钥匙。

第一把延缓人类衰老的金钥匙:乐观

延缓人类衰老的两把金钥匙,掌握了它就掌握了身体健康

1、如果人整天焦躁不安,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

2、人心胸豁达,性格乐观开朗,神经内分泌调节系统会处于最佳的水平,免疫功能也处于正常状态,大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,更易于健康长寿。

3、人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关,因此,这类病被称为心身性疾病。

第二把延缓人类衰老的金钥匙:生活有目标

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1、“目标感很强”,对健康有益,因为生活中是否有追求,这决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。

2、医学上也早有发现,人退休后,因人生目标突然消失,身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

3、如果有目标,就会有积极的心态,努力去寻找实现目标的途径,就会勤于用脑。

4、勤于思考的人,脑血管经常处于舒展状态,从而保养了脑细胞,使大脑不过早衰老。

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