聊点心理学:你们因手机而抑郁 想改变吗

智能手机在近几年内飞速发展,大范围的普及,不仅影响了一代人,也改变了整个世界!

聊点心理学:你们因手机而抑郁 想改变吗

你和你的手机真的更亲密!你的生活在手机闹钟下醒来,在深夜中睡去,一天中陪伴你的是手机。在工作、学习中你会发现,你越来越离不开这个工具,依赖这种触手可得的便利,并难以摆脱。

聊点心理学:你们因手机而抑郁 想改变吗

近期美国一项研究显示,过度使用手机容易令人抑郁。手机依赖严重的人大多都因急切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题,且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。

聊点心理学:你们因手机而抑郁 想改变吗

当然研究人员还发现,女性更容易对手机上瘾。这似乎是建立在基因层面的问题,女性对这种信息化工具无法拒绝,因为时间效率和一切我们能想到的便利。其实这是我们的注意力懈怠所致,我们变得更懒了!

聊点心理学:你们因手机而抑郁 想改变吗

你对手机上瘾吗?如果你有下列任何一种情况,你可能需要改变了:

1.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。

2.你更关注虚拟世界发生的事情,反而忽略现实世界。

3.你经常查看手机,即便它并没有发出提示音。

4.一旦手机不在身边,你就神思不属、度日如年。

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