想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

随着如今的生活水平都有所提高,很多人都在寻找能够健康长命的办法或诀窍。其实,长命是经过各个方面来表现的,如良好的饮食习惯、心态以及适量的运动等。

想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

多吃“三黑”

川野 四川甘孜特产高原香菇干货蘑菇山珍 椴木小香菇剪脚花菇200g ¥38 购买

天天特价东北黑木耳小碗耳干货黑龙江特产野生秋木耳农家秋耳250g ¥29.8 领5元券

【买3送1斤】鲜享黑米500g东北农家黑米东北大米紫米五谷杂粮粗粮 ¥10.7 领3元券

香菇它能防癌抗衰,特别是香菇,对胆固醇有溶解效果,可降血脂、血清胆固醇,防止骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。

黑木耳它是天然的抗凝剂,有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的成效。可是建议每周只吃2次左右。

黑米表面墨黑,养分丰厚,有“黑珍珠”和“国际米中之王”的美誉,特别合适腰酸膝软、四肢乏力的白叟,故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成幽香油亮、软糯适口的黑米粥,简单消化吸收,还具有很好的补养效果。

想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

黑木耳有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的成效。

想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

黑米养分丰厚,有“黑珍珠”和“国际米中之王”的美誉,特别合适腰酸膝软、四肢乏力的白叟,故黑米又有“药米”之称。

想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

香菇,对胆固醇有溶解效果,可降血脂、血清胆固醇,防止骨质疏松。

想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗

未经允许不得转载:新闻 » 想要长寿,少吃“三白”,多吃“三黑”!你知道是些什么吗