医生提醒:冬季常喝这几种茶,这个冬天让您更健康!

在中国喝茶养生是流传了几千年的文化传统。那么,茶叶中究竟有哪些营养成分呢?究竟能否起到养生作用?那冬季我们又应该怎么喝茶才对呢?下面让且行且珍惜为大家一一道来。

医生提醒:冬季常喝这几种茶,这个冬天让您更健康!

祛燥降火,来杯绿茶

1.天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以绿茶。

茶最突出的功能之一就是去火排毒,陆羽《茶经》:"茶之为用,味至寒。"李时珍《本草纲目》:"茶苦而寒,最能降火。"其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火。

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2.绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。

因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是热体质),都比较适合饮用绿茶。

防寒保暖,多喝红茶

冬天喝茶以红茶为上品。

1.红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。

在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。

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2.研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。

3.此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。

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口干舌燥求助乌龙

1.乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名"青茶"。

2.在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。

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3.冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。

4.此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。

抑郁不妨品花茶

1.花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

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2.以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

3.而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。

4.因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

丁香健胃茶——花草药界的"健胃剂"

丁香茶被成为花草药界的"健胃剂",这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可治疗肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。

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中医认为,丁香性温、味辛,具有温中降逆、补肾助阳的作用。它也是很好的温胃药,对由寒邪引起的胃痛、腹痛、呃逆、呕吐、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有较好的效果,它还可缓解腹部胀气,减轻恶心呕吐,增强消化能力,尤其是孕妇害喜症状。丁香含有丁香油,对于致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有很好抑制作用。

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每日一般取3~5g丁香茶叶泡茶喝,饭前饭后都可以喝,有效促进肠道蠕动,促使体内垃圾系统排出,缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。此外还有温中壮阳,下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效,它还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐,尤其是孕妇害喜症状。长期饮用保护肠胃,还能消除口臭,让口气持久清新。

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其实也有一些人群是不适合饮茶的,下面小编也为大家说说。

1.孕妇不宜喝茶

2.经期不要喝茶

3.老人冬季少喝茶

以上就是冬季喝茶养生的一些门道和小禁忌,不知道您学会了没?

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