60岁,坚持瑜伽20载,完全没皱纹的

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转眼,我就成了60岁老太太,按理说到了我这个年龄我应该腰酸背痛,身体衰老,体能下降。但是我却感觉我比我那30多岁的儿子还要有活力。现在的年轻人熬夜,不运动,整天抱着手机电脑,身体严重透支。有时电梯坏了,上个四楼就气喘嘘嘘的。可是我现在基本感觉不到身体方面的不便。无论是走路,干家务,上下楼,我感觉不到一点的累。

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身体的柔韧性也非常的好,这个坐角式,双腿这样打开,对我来说既然没有一点的压力感。人们常说筋长一寸,命长10年,身体柔韧性变好,打开身体后,五脏六腑变得强壮干净,血液通畅。心情舒畅。

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头倒立,能够改善全身的血液循环,对脸部和头脑有非常的保养作用。可以保持皮肤的紧致和水润,保持胸部的坚挺,保持头脑的记忆力,思考能力,让人保持青春活力。延缓衰老。

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瑜伽,更能提高一个人的气质,让人变得优雅迷人。超凡脱俗的感觉。而且练习瑜伽久了就会发现,心也在跟着变,减少了物欲,减少了烦恼,整个人变得神清气爽。瑜伽,真的是一个女人最好的保养品。

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各种个样的体式,锻炼到身体的每一个部位,让身心恢复平衡。整个人变得宁静淡定。不以物喜,不以己悲。

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我现在虽然老了,但是不怕寂寞,不怕孤单,每天练练瑜伽,看看书,做喜欢的美食,不喜欢拉家常,不喜欢去管闲事。更不催婚催生的。因为我只能管好自己,其他人,其他事,真不是我们所能管的。管好了自己,我们的世界就美好了。

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