冬天便秘更严重了,每天早上来几粒,吃一个通一个,小肚子不见了

冬季天气干燥,会加重人体水分的缺失,所以冬天是一个便秘的高峰季节。一旦便秘,那么身体内的毒素得不到及时的排出,长此以往,就会对人的身体造成损伤,特别是女人。有资料显示:大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘,其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且,女性便秘发病率有上升趋势。

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便秘对女性的四大危害

第一害:老。因为便秘,积累在肠道内的毒素,会导致皮肤衰老、人体组织和器官的老化,导致机体内分泌失调、更年期提前。

第二害:丑。长期便秘导致体内微量元素的严重不平和不均衡,引起面部肌肤问题,比如皮肤粗糙、面色暗黄、色斑痤疮等等。

第三害:胖。食物残渣在肠道存留时间越长,回吸收的越多,身体不断堆积脂肪,所以小肚子就会越来越大,严重影响美观。

第四害:病。便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,正常女性患乳腺癌概率为5%,便秘女性患乳腺癌概率为25%。

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此外,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

简单4步,远离便秘

1、多摄取纤维质,多吃五谷蔬菜、多喝水。

2、要天天补充乳酸菌产品,让肠道益菌保持优势,别忘了我们便便的固形物有一半是肠道细菌。

3、多运动,多锻炼腹肌、腰肌,懂得休闲和适时放松,避免精神紧张。

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4.坚持吃辣木籽,可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。

用法:每天早晚空腹嚼服2-3粒辣木籽(剥壳食内子),同时饮水约500~600毫升(少量多次)。连服3日可以正常排便。

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5粒适合长期调养,如果需要快速通便,连壳一起吃7-10粒,配水500毫升左右,2-3小时后就可以通便,但是有可能会带来一些轻微腹泻,这种方法慎重,仅适合情况较为严重急需通便者!请慎重!

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原理:辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,可以快速通便,其次辣木籽含有大量的辣木油,排毒功效突出,同时也具有祛口臭的效果。一粒辣木籽能净化4公升的水,中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体,辣木有很好的清肠作用,纯天然植物功效,能排出人体宿便,清除毒素。

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辣木籽的营养价值

辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分,既能有效补充营养,又能滋阴降火,通肠利便,疏肝理气,调节“三高”等,促进健康。

孕妇在不懂得把握用量的情况下,不能服用。严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用

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