秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

秋冬交换季容易使人体感到不适,明明气温明显下降,为何还会有上火的情况?其实秋冬季天气还是属于干燥,环境“燥”造成身体也变“燥”。

秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

干燥的天气会让人们的气管黏膜净化功能变差,容易出现咽喉肿痛,口腔溃疡等症状,这都是上火的表现。出现这些情况的时候应该及时调理,不可视而不见,咽喉肿痛容易引起感冒,长期口干舌燥容易引起气郁上火。

秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

加上秋冬进补,吃了滋补的食物更容易加重人体的燥气,诱发上火。大家第一时间应该都会用药物压制,但话说“是药三分毒”,不如通过平时的食疗来进行调整,帮助降火。

百合雪梨汤

秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

食材:鲜百合、银耳、雪梨、冰糖

做法:

1. 银耳泡发,鲜百合掰开,洗净,雪梨切块

2. 锅烧开水,放入银耳、百合和冰糖,加水没过食材

3. 小火炖2小时,放上枸杞浸泡即可

Tip:百合雪梨汤有很好的去燥润肺功效,适合咳嗽多痰的人群和阴虚火旺的人群食用。雪梨本身有清心润肺,化痰止咳的功效。百合和雪梨都是属于滋润的食物,对慢性咳嗽、喉咙干等的干燥型感冒有很好的清燥润肺作用。

菊花枸杞茶

秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

食材:菊花、枸杞

做法:

1. 菊花枸杞将入杯中,加沸水冲泡

2. 焖10分钟后稍放凉饮用

Tip:菊花枸杞茶具有散风清热、平肝明目的功效,预防风热感冒,菊花有丰富的维生素A能保护眼睛,对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有良好的疗效。枸杞有滋补肝肾,益精明目的效果,两者搭配是良好的降火方法。

未经允许不得转载:新闻 » 秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!